Читать книгу Позитивная психология. Что делает нас счастливыми, оптимистичными и мотивированными - Шарлотта Стайл - Страница 3
Глава 1
Зачем нужна позитивная психология
Оглавление«Вероятно, в мире нет ничего, что так часто осуждают и так плохо понимают, как умение жить счастливо».
Сенека (ок. 4 до н. э. – 65 н. э.)
Позитивная психология изучает то, что эффективно. Это все аспекты жизни, мышления и поведения, от которых зависит наше благополучие. Позитивная психология, основываясь на научных исследованиях, показывает, какие качества и навыки наиболее важны для самореализации, сохранения здоровья и процветания. Необходимо не только стать «более позитивным», но и раскрыть свои самые лучшие стороны. Это также помогает обогатить все сферы своей жизни.
Наиболее любопытные и актуальные результаты исследований указывают на удивительную эффективность таких качеств, как доброта, благодарность, позитивное мышление, щедрость, умение выбирать и общительность.
Позитивная психология подробно рассматривает многочисленные факторы, влияющие на самореализацию и раскрытие потенциала. Сторонники позитивной психологии говорят о процветании и успехе.
Позитивная психология отвечает на следующие вопросы:
• Что вам необходимо, чтобы чувствовать мотивацию?
• Почему настоящий оптимизм не ограничивается лишь умением видеть хорошую сторону?
• Как прожить долгую жизнь и поменьше болеть?
• Насколько важны и качественны ваши отношения?
• Почему вам нравятся разнообразие и испытания?
• Почему следует ценить то, что имеешь?
• Почему важно принимать себя таким, каков ты есть?
• Почему важно иметь цель и смысл жизни?
• Почему осознание собственных преимуществ и умение использовать их важно для вашего счастья?
• Как добиться счастья и удовлетворения в жизни?
Исследования показали, что деньги не делают нас счастливыми. Если мы в состоянии оплачивать счета, наше удовлетворение жизнью от этого не повышается; по сути, чем заработок выше определенного уровня, тем меньше счастья.
При этом если вы благодарны за то, что имеете, и даже жертвуете деньги на те или иные цели, это действительно может принести вам счастье!
ПРИМЕР
Недавние исследования показали, что если дать людям деньги, то счастливее окажутся те, которых обяжут пожертвовать их, чем те, кому разрешат их тратить по своему усмотрению.
