Читать книгу Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия - Синди Дэйл - Страница 14

Существует множество способов определить наиболее подходящую вам систему питания и упражнений, однако наш тест – особенный. Почему? Потому что с его помощью вы сможете познакомиться со своей энергетической личностью. Пройдя его, вы выявите свою самую сильную чакру (или чакры), и это знание станет основой вашей личной карты чакр, которую вы разработаете вместе с нами в третьей части книги.

Готовы узнать свой тип? Давайте начнем!

ПРАВИЛА: прочтите приведенные ниже утверждения и определите степень своего согласия или несогласия. Мы используем шкалу от 0 до 5. «0» означает «совершенно не согласна / не согласен», а «5» – «совершенно согласна / согласен».

Если вы не уверены в ответе или не поняли вопрос, просто следуйте интуиции. После прохождения теста подсчитайте количество баллов.

1. Мое питание выходит из-под контроля, когда у меня проблемы с деньгами.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

2. Мне сложно заснуть, когда я волнуюсь или расстраиваюсь.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

3. Хорошая медитация помогает очистить сознание, чтобы сосредоточиться на моих задачах и увеличить продуктивность.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

4. Я получаю большее удовольствие от еды в компании семьи и друзей.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

5. Мне больше нравится выполнять упражнения, когда я слушаю музыку или подкасты, смотрю телевизор или получаю указания тренера.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

6. Я лучше себя чувствую, если у меня есть время на то, чтобы красиво одеться, и мне нравится мой внешний вид.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

7. Я люблю носить одежду, которая отражает мою внутреннюю духовную сущность.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

8. Я наслаждаюсь снами, в которых ко мне приходят умершие близкие или другие любящие сущности.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

9. Во время медитации я предпочитаю обращаться к идеям и энергии, способным изменить мир к лучшему.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

10. Я лучше сплю на органических простынях в пижаме из естественных материалов или без одежды.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

11. Я с нетерпением жду отхода ко сну, чтобы мне приснились мои сверхъестественные способности и силы.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

12. Мне нравится активно проводить свой день, меня раздражает, когда приходится долго оставаться на одном месте.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

13. В моменты эмоционального напряжения я часто ем нездоровую пищу.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

14. Мне проще заниматься физическими упражнениями, если я заранее выделяю на них время.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

15. Я лучше сплю рядом с партнером (или с домашним животным).

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

16. Чтение книг, прослушивание музыки, ведение дневника или разговор о том, что меня волнует, помогают избавиться от стресса.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

17. Моя любимая еда должна быть не только вкусной, но и красивой.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

18. Я предпочитаю использовать интуицию и духовные наставления в вопросах питания.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

19. Когда я волнуюсь, меня успокаивает обращение за помощью к сущностям из другого мира.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

20. Я успокаиваюсь, когда знаю, что помогаю планете или участвую в важном деле.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

21. Я предпочитаю упражнения на свежем воздухе.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

22. Я жду момента, когда засну, потому что во сне я летаю наперегонки с ветром.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

23. Когда я хочу спать, то засыпаю, стоит мне только положить голову на подушку, неважно, где я и сколько сейчас времени.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

24. Для того чтобы успокоиться, мне нужно поговорить о причинах стресса и осознать свои чувства.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

25. Я предпочитаю, чтобы моя жизнь была распланированной и предсказуемой.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

26. Я люблю проводить время с семьей, друзьями и близкими.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

27. Лучше всего я засыпаю, смотря телевизор или слушая музыку, аудиокнигу или подкаст.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

28. Цвет стен и произведения искусства, окружающие меня, влияют на мое настроение.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

29. Мне не хватает духовных знаний и понимания высших сил.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

30. Я интересуюсь пришельцами, ангелами и магией.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

31. Каждый год я распределяю время и денежные пожертвования между организациями, деятельность которых считаю важной.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

32. Я лучше всего чувствую себя на природе.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

33. При работе с кем-то вдвоем или в группе я предпочитаю руководящую роль.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

34. Мне не нравится долго сидеть на одном месте.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

35. Я чувствую себя лучше всего, когда занимаюсь тем, что помогает понять и осознать свои чувства.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

36. Мне нравится читать книги, смотреть документальные фильмы или другим способом развивать свой мозг.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

37. Я лучше настраиваюсь на работу, упражнения или изучение нового навыка, если делаю это с другом или знакомым.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

38. Во время медитации я предпочитаю, чтобы чей-то голос направлял меня или звучала фоновая музыка.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

39. После хорошего сна я просыпаюсь бодрым и отдохнувшим.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

40. Я принимаю решения, следуя своей интуиции или указанию свыше.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

41. Большую часть жизни меня считали не такой / не таким, как все, во мне есть что-то странное.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

42. Я не возьмусь за работу, если она не служит высшему благу или цели.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

43. Моя любимая форма заботы о себе – прогулки на свежем воздухе и единение с природой.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

44. Когда я волнуюсь, то предпочитаю контролировать внешние обстоятельства и других людей.

0 – 1 – 2 – 3 – 4 – 5

ПОДСЧЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ. На листке бумаги сложите все результаты для каждой из одиннадцати чакр, как показано в таблице «Подсчет баллов по чакрам». (О двенадцатой чакре мы поговорим в отдельной главе.) Например, в категории «Первая чакра» нужно сложить ответы на вопросы 1, 12, 23 и 34; запишите полученный результат в колонку «Сумма». Если у вас получилось 4 в вопросе 1, 4 в вопросе 12 и по 2 в вопросах 23 и 34, то сумма в этой категории будет 12.

Подсчет баллов по чакрам