Читать книгу Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия - Синди Дэйл - Страница 6
Часть I
О чем рассказывают чакры?
Глава 1
Все о чакрах – вашем внутреннем «я»
Пищевое поведение
разных чакровых типов
ОглавлениеМы придумали название для каждого типа. Оно характеризует вашу внутреннюю духовную сущность. Поскольку у Синди ярко выраженная основная первая чакра, она Манифестор. Ее центр тяжести находится в области бедер, ведущая эндокринная железа – надпочечники. Мы расскажем здесь об особенностях физиологии, психологии и духовном складе Синди, она яркий представитель типа Манифестор.
Физически Синди очень энергичная. Она будет проявлять активность, пока не упадет от усталости. Психологически для нее очень важна безопасность, а это означает ее уязвимость перед негативными эмоциями и страхами. Она нетерпелива и относится к людям, которые «сначала делают, потом думают». В духовном плане Синди следует интуиции, оценивая при этом влияние принятых решений на тело и окружающую реальность.
Эти особенности первой чакры сами по себе не хороши и не плохи, они не делают Синди лучше или хуже других людей. Описание просто показывает, что для выполнения жизненного предназначения ей необходимо проявлять данные качества, в противном случае достичь цели не получится.
Из описания также следует, что Синди нужно тщательно поддерживать первую чакру. Если Синди будет выбирать продукты и пищевые добавки в соответствии с потребностями главной чакры и связанной с ней эндокринной железы – надпочечников, то самочувствие автоматически улучшится, она сможет избавиться от последствий неверных решений прошлого и достигнет гармоничного веса, при котором будет деятельна и энергична.
Синди прекрасно удается поддерживать своего внутреннего Манифестора. Она стимулирует надпочечники с помощью правильного для них питания. Поскольку для этой железы необходим нежирный белок, желательно с полным аминокислотным профилем, Синди ест много курицы и нежирной говядины. Учитывая, что надпочечникам для работы требуется огромное количество энергии, Синди употребляет минеральные и витаминные добавки: витамины группы B, витамин C и цинк.
Выстроив таким образом свое питание, Синди не просто поддерживает свое физическое тело. Как вы уже знаете, тонкая энергия нуждается в различных веществах ничуть не меньше. Белки дают силу, а Манифестору ее нужно очень много! Минералы поддерживают тело, витамины группы B являются дополнительным источником энергии, а витамин C укрепляет иммунную систему, позволяя забыть о болезнях.
Но Синди не ограничивается правильным питанием и ведет образ жизни, которого требует выраженная первая чакра. Например, она медитирует не так, как люди с другими ведущими чакрами. Как и многие Манифесторы, она вообще не любит медитировать!
Людям с ведущей первой чакрой трудно усидеть на месте. Они проводят дни, не сомкнув глаз. Другими словами, медитация для Синди всегда предполагает двигательную активность. Например, каждое утро, еще затемно, Синди бегает вместе со своими двумя большими собаками в парке. В этот момент она может отвлечься от окружающего мира и сосредоточиться на своем теле. Эта привычка, соответствующая ее личной карте чакр (вы составите свою, прочитав часть III), помогает ей оставаться здоровой. Если Синди и заболевает, то ненадолго. То, что может заставить другого человека провести в постели целую неделю, проходит у нее за день.
А вот справиться с чувством стыда оказалось несколько сложнее. Синди испытывала стыд из-за того, что совершала действия, идущие вразрез с ее личностными особенностями. В детстве стыд был вызван тем, что семья осуждала ее за лишний вес. Когда Синди приняла себя и начала поступать так, как требовала ее основная чакра, не обращая внимания на мнение семьи, она достигла природного гармоничного веса. Сейчас Синди в прекрасной форме, в том весе, который позволяет ей выбирать различные виды активности, в том числе бодро бегать по парку с собаками. (Она не может точно сказать, сколько весит. Уже давно Синди поняла, что цифра на весах никак не связана с хорошим самочувствием.)
В отличие от Синди, Дана – Мистик, ее основная чакра – восьмая. Это очень сильный энергетический центр. Мистики могут обращаться одинаково ко всем чакрам, и это лишь создает дополнительные трудности. Как питать все чакры одновременно? Ответ – никак. Поэтому Мистики должны выбрать одну чакру и сосредоточиться на ней. Именно так и поступает Дана.
Вторая чакра у Даны – основная для Творца – тоже достаточно сильна; эндокринная железа, связанная с ней, – яичники. Дана выбрала эту расположенную в районе живота чакру, потому что та дает необходимую для работы с клиентами силу и энергию. Таким образом, программа Даны несколько отличается от той, которой придерживается Синди.
Например, Дана естественным образом выбирает цельнозерновые продукты и более легкие типы белка, нежели Синди. Гиперактивная Синди всегда съедает три сбалансированных порции пищи в день, плюс перекусы, а у Даны потребность в еде зависит от настроения. Когда она счастлива, то питается правильно. При плохом настроении в ход идут сладости, а иногда аппетит просто пропадает. Чтобы компенсировать это, в карту чакр Даны включены приемы, помогающие ей питаться здоровой пищей вне зависимости от настроения. Например, она осознанно подходит к выбору продуктов в магазине и иногда в процессе звонит подруге (как правило, Синди), чтобы не увлечься, наполняя тележку (в противном случае там может оказаться слишком много шоколадок). Ее забота о себе заключается в отслеживании собственных чувств, а также выделении себе времени на творчество.
Выбрав вторую чакру, Дана постепенно отказалась от убеждения о том, что быть эмоциональной – плохо. Понимание своих чувств помогло ей отделить собственные эмоции от эмоций других людей. Как и многие Творцы, Дана обладает эмпатией. Признав свое право на чувства, она теперь может направлять эмоциональные порывы в творчество. Кроме того, Дана научилась не обращать внимания на комментарии тех, кто считает ее слишком худой и советует набрать вес. Она здорова и счастлива благодаря своей творческой энергии, а программа питания для Творцов облегчает выбор еды.
Вы сами видите, насколько Синди и Дана отличаются друг от друга. Синди, живя в холодном климате Миннесоты, каждое утро затемно совершает пробежку с двумя большими собаками – Лаки и Хани, а Дана начинает день с размышлений об эмоциях, лежа в кровати. Если она несчастна, то ее бедная маленькая питомица – французский бульдог Суфи – может остаться без долгой утренней прогулки. Но не беспокойтесь, Суфи дружит с соседями и идет играть к ним, если хозяйка гуляет с ней не слишком долго!
На кого вы похожи больше – на Синди или Дану? А может быть, на Суфи? Ее основная чакра – четвертая, она Посредник, что предполагает много друзей и общения. (Да, у животных тоже есть чакры! Если хотите, можете определить основную у вашего питомца с помощью теста во второй части книги. Просто пройдите его, думая не о себе, а о вашем любимце.)
Не беспокойтесь, если вы не похожи ни на Синди, ни на Дану, ни на Суфи, у вас в запасе еще восемь чакровых типов, чтобы найти себя.