Читать книгу Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога - Станислав Раскошанский - Страница 6

Главный принцип йоги «не навреди»! Поэтому важно знать о противопоказаниях к занятиям йогой. Эти вопросы хорошо изучили и разъяснили компетентные и замечательные специалисты по оздоровлению методами йоги – Николай и Елена Прокунины. Они – мои Учителя в области йогатерапии, которым я очень благодарен за полученные знания и опыт.

В своей книге «Введение в йога-терапию. Оздоровление методами йоги и Аюрведы» Николай и Елена Прокунины перечисляют следующие противопоказания к практике йоги.

«К основным абсолютным противопоказанием относятся:

– физическое истощение – послеоперационное состояние, тяжёлые болезненные состояния в стадии обострения;

– психические заболевания, в том числе диагностированные психиатром депрессии и пограничные состояния психики;

– выявленные онкологические заболевания;

– органические поражения сердца и сосудов – инфаркты и инсульты в острой стадии, аневризма аорты, мерцательная аритмия, дистрофия миокарда;

– заболевание крови;

– инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата;

– тяжёлые черепно-мозговые травмы и их необратимые последствия;

– тяжёлые повреждения позвоночника;

– нейроинфекции.

Основные относительные противопоказания:

– прием большого количества медицинских препаратов;

– послеоперационный и послеродовой период;

– повышенная температура;

– перегрев, переохлаждение;

– полный желудок;

– курс глубокого массажа, иглоукалывание;

– крайнее физическое и психическое переутомление».