Читать книгу Schlechte Tage gibt es nicht - Stefanie Blösch - Страница 5

INHALTSVERZEICHNIS

Kapitel 1 Grundlagen weiblicher Zyklus

Der natürliche weibliche Zyklus

Die Phasen des weiblichen Zyklus

EXKURS: Ayurveda im Zyklus

Die Gebärmutter

Interview mit Inga Laumann

Kapitel 2 Follikelphase und Ovulation

Was passiert im Körper?

EXKURS: Künstliche Hormone versus natürlicher Zyklus

Was tut jetzt gut?

Ernährung in der ersten Zyklushälfte

Ayurveda Rituale

Kapitel 3 Lutealphase und Menstruation

Was passiert im Körper?

EXKURS: Hygieneartikel - Wie sehr schützen sie wirklich?

Was tut jetzt gut?

Ernährung in der zweiten Zyklushälfte

Ayurveda Rituale

EXKURS: Was bedeutet Yoga im Zyklus?

Interview mit Ophelie Cabanero

Kapitel 4 Beschwerden im Zyklus

Was ist PMS?

EXKURS: Einfluss von Stress

Interview mit Dr. Janna Scharfenberg

PMS TEST

Vata Symptome

Pitta Symptome

Kapha Symptome

Interview mit Francesca Renggli

Ausbleibende Periode

Wo beginnen?

Quellen und weiterführende Literatur