Читать книгу Schlechte Tage gibt es nicht - Stefanie Blösch - Страница 7

VORWORT

Ich gebe es zu, der Titel dieses Buches ist eine Anspielung. In unserer Gesellschaft herrscht das Bild einer starken Frau, die alles unter einen Hut bekommt. Sie geht arbeiten, macht Karriere, trifft sich mit Freunden, umsorgt den Partner und nebenher macht sie noch eine Ausbildung. Wir haben einfach keine Zeit für schlechte Tage. Die monatliche Menstruation passt da einfach nicht hinein und sowieso, wer braucht die schon?

Nebst der lästigen Blutung, die jeden Monat genau zum unpassendsten Zeitpunkt kommt, sind da auch noch diese schrecklichen Unterleibsbeschwerden, ekelhafte Kopfschmerzen und der Partner, der nervt. Geht es dir ähnlich?

Was wäre wenn du all deine Verpflichtungen hinter dir lassen könntest? Wenn du jeden Tag aufstehst und machst was dir gerade gut tut? Auch wenn das bedeutet nicht zur Arbeit zu gehen, weil heute eben ein „schlechter Tag“ ist. Dein volles Potenzial auslebst, das ein zyklisches Leben so zu bieten hat?

Die schlechten Tage sind eigentlich nichts anderes als die Auswirkung unseres perfekten Alltags. Es sind die Aufgaben, vor denen wir nicht „Nein" sagen konnten, die Extrastunden, die wir für die Arbeit aufbringen oder der Spa-Tag den wir aufgrund einer anstehenden Familienfeier abgesagt haben. Nicht selten erleben wir Menstruationsbeschwerden und Zyklusschwankungen aufgrund von Stress und fehlender Selbstfürsorge.

Mit diesem Buch möchte ich dir aufzeigen, wie du zu einem harmonischen Zyklus zurückfindest. Wie du mit den „Up and Downs“ umgehen kannst, die zum zyklischen Leben nun mal dazu gehören. Als Grundlage dafür dienen in erster Linie Ayurveda und Yoga. Die vedische Philosophie hat mir selbst dabei geholfen, wieder näher zu mir selbst zu finden und weg von den Gedanken „Ich muss alles schaffen“.

Anhand von Selbstreflexionen und theoretischem Wissen über die weibliche Anatomie und Physiologie, lernst du den Zyklus besser verstehen. Ein Praxisteil mit Yogaübungen, ayurvedischen Rezepten und Routinen liefern dir dabei Unterstützung den eigenen Zyklus neu zu entdecken. Ein grosser Fokus liegt dabei auch auf dem Zyklusungleichgewicht. Viel zu lange haben wir PMS einfach so hingenommen und als normal angesehen. Ayurveda liefert hier einen individuellen Ansatz. So findest du zum Beispiel einen Selbsttest, der dir dabei hilft deine Symptome besser zu verstehen, sowie viele Inputs wie du Beschwerden langfristig lindern kannst.

Ich wünsche mir, dass du dieses Buch als Begleiter nutzt und das Beste für dich herauspickst. Damit du so zu deiner ganz eigenen Vorstellung von einem harmonischen Zyklus finden kannst. Dabei wünsche ich dir vor allem viel Freude beim Lesen und Ausprobieren.