Читать книгу Wut – Das Tor zu deiner Kraft - Stefanie Carla Schäfer - Страница 5

Einleitung

1 Wut – ein gesundes Gefühl

Das Feuer in uns

Warum wir Wut verlernt haben

2 Die Botschaft der Wut

Gesunder Ausdruck von Gefühlen

Ausdrucksformen unterdrückter Wut

3 Wut im Körper

Kampf oder Flucht

Die Kraft im Bauch

Körperbewusstsein: Fletsch die Zähne, zeig die Krallen

Wie komme ich an meine Wut?

Therapeutische Ansätze

Körperliche Ventile für Wut im Alltag

Durch Kraft zu mehr Präsenz

4 Achtsamer Umgang mit Wut

Integration statt Ablehnung

Ja zum Schatten: Wut, Angst und Schmerz

Das innere Kind an die Hand nehmen

Die Bedürfnisse hinter der Wut

Wut in Beziehungen

Eigenverantwortlich mit Wut umgehen

5 Das Tor zu unserer Kraft

»Klassische« Wutprobleme und ihre Lösung

Die Wut als Freund erkennen

In Einklang mit dem Leben kommen

Von der Wut zur Liebe

Wut und Spiritualität

Heilen und wachsen

Zum Weiterlesen