Читать книгу Glücksfasten - Susanne Ploog - Страница 4

Vorwort

Stärker! Schöner! Schlanker!

Ich gebe zu, ich habe etwas getan, was man nicht tun sollte. Ich habe vor einiger Zeit aus einem einzigen Grund gefastet: Ich wollte möglichst schnell möglichst viele Pfunde loswerden. Kein Gedanke an innere Reinigung oder Einkehr. Es ging mir nur ums Abnehmen.

Es hat geklappt. Nach drei Wochen Fastenzeit war ich siebeneinhalb Kilo leichter. Endlich ärgerte ich mich nicht mehr über den Speck, der mich seit meinem Rauch-Stopp quälte. Figurtechnisch war ich wieder die Alte.

Aber ansonsten hatte sich einiges geändert: Ich verspürte keine Gier mehr auf Süßes, ich hörte das Sattsignal meines Körpers wieder, ich aß nichts mehr nebenbei. Ich hielt mein Gewicht auch nach der Fastenzeit.

Damit das so bleibt, mache ich seitdem jedes Jahr eine kleine Auffrischungs-Kur. EineWoche, die mein Leben verändert, weil ich wenigstens kurz die Stopp-Taste drücke und der Alltags- und Ess-Routine entfliehe. Ich nenne es „Glücksfasten“, weil ich nach diesen Tagen stärker, schöner und – ja – auch schlanker bin. Probieren Sie es aus…