Читать книгу Защити свое тело-4. Настроение здоровья - Светлана Васильевна Баранова - Страница 5

Говорить о вреде стресса можно, лишь когда человек не принимает изменений. В этом случае стресс переходит в состояние дистресса, то есть неадекватной реакции организма на любые воздействия.

Стереотипы и устойчивые убеждения влияют на наше восприятие. Например, воздействие холодной воды. Для человека, который считает, что с помощью холодной воды можно оздоровиться, её воздействие является позитивным и действительно оздоравливает. Человек, который считает, что может заболеть от обливания холодной водой, на самом деле заболевает от этого.

Если человек не принимает изменения, он вынужден сопротивляться им. И делает это до тех пор, пока не исчерпает внутренние силы организма, то есть собственные ресурсы. Если же, несмотря на обстоятельства, он и дальше продолжает сопротивляться, состояние стресса переходит в противоестественное состояние дистресса, и вот тогда-то и начинают происходить физические нарушения в организме человека.

Подобные физические нарушения могут быть совершенно разноплановыми. Например, нарушения нейроциркуляторной системы. Нервная и сосудистая системы начинают работать в диссонансе, что приводит к развитию другой патологии. Внешне патологические изменения могут проявляться в виде головных болей или болей в разных частях тела, то есть часто болезненные состояния, которые возникают в теле, могут являться лишь свидетельством того, что какую-то ситуацию человек расценивает как неправильную и не может на неё адекватно реагировать. В этом случае обычный стресс он воспринимает как дистресс, что конечно же неправильно.

Закон гласит: «Если вы не можете изменить обстоятельства, то как можно быстрее измените свой взгляд на них и… действуйте!»

Симптомы дистресса:

– головная боль;

– упадок сил;

– нежелание что-либо делать;

– потеря веры в улучшение ситуации в будущем;

– возбуждённое состояние, желание идти на риск;

– частичная потеря памяти в связи с шоковым состоянием;

– нежелание обдумать и проанализировать ситуацию, которая привела к стрессовому состоянию;

– переменчивое настроение;

– усталость, вялость.