Читать книгу Здоровые отношения и детство. Травле/буллингу — нет! Здоровой атмосфере — да! - Татьяна Аржаева - Страница 6

О том, что делать в случае именно физических травм, напишу далее. Сейчас поговорим о психоэмоциональном состоянии, с которым также нужно работать, причем очень и очень быстро, квалифицированно, у себя и у детей.

Буллинг — тот еще «подарок» для нервной системы, даже у взрослого человека, что уж говорить про детей. Кстати, во взрослых коллективах буллинг также встречается и имеет более изощренные формы. Так что все, что здесь описывается, пригодится и взрослым. Я, как консультант, сталкивалась в своей работе с жертвами взрослого буллинга, когда травлю развязывали, поддерживали руководители, коллеги и пр. Вытаскивать человека из ситуации, которая развернулась на полную мощность, бьет по его здоровью так, что ставит под угрозу его жизнь, непросто. С детьми и подростками все сложней: у них еще нервная система, психика только формируются.

Поэтому первый человек, который нужен — невролог. Поддержать нервную систему, дать ей ресурсы для того, чтоб справиться с этой ситуацией, — жизненно необходимо. Причем хорошо, когда к неврологу идем все вместе — дети и родители, кто к взрослому, кто к детскому, но идем. Почему все вместе? Потому что каждому сейчас в этой ситуации потребуются ресурсы, причем в больших количествах. Назначенные, подобранные лекарства, возможно, физио, массажи, какие-то другие процедуры и рекомендации принимаем и соблюдаем. Сохранить, удержать нервную систему — это важно. И это будет долгая терапия, потому что ситуация вот такая и у нее есть «хвосты», с которыми придется работать очень долго.

За время изучения этого вопроса (травли) я познакомилась и пообщалась со многими людьми — жертвами, свидетелями, родителями, психологами, врачами, общественными организациями, журналистами, юристами, узнала массу историй — судеб. В каждой есть своя драма! Так что те, кто говорит что-то из серии «да что такого, всегда было и есть в каждом классе, ничего такого в этом нет», просто ни разу не проходили через то, через что проходят дети и их родители, в первую очередь пострадавшие. Поэтому ни одна из рекомендаций, особенно в этой главе, не случайна. Многих последствий, многих драм можно избежать, если к ним прислушаться и сделать.

Следующий врач — психиатр. Идите к частным (они не винтики системы, а люди), они понятливые, адекватные в принципе и в этих случаях тем более. Не надо пугаться этого врача. Вы столкнулись с жесткой и жестокой ситуацией! Вашему организму, вашей психике сейчас нужна колоссальная поддержка, не только словесная. Ваше здоровье в такой ситуации — в ваших руках. Хорошо, если вы (сейчас про взрослых) в школе нашли сторонников среди учителей, психологов, администрации (но это редкость редкостная), но если нет (а скорей всего, именно так и будет), вашей нервной системе и психике, понятиям о добре и зле, сострадании и равнодушии предстоит тяжелое испытание. Так что этот врач вам пригодится, особенно если вы собираетесь действовать далее в правовом поле (здесь вам также предстоит много интересных и неприятных открытий, приятного и человеческого там мало). Вся эта ситуация, скорей всего, будет рушить ваши представления о людях, многих вы будете узнавать с весьма неприятной стороны. Тот, кто вчера казался милым и порядочным человеком, может оказаться изрядной сволочью. Аналогично и про системы, с которыми вы будете взаимодействовать, если решите идти в эту сторону. В них слишком мало Людей, зато очень много бездушных винтиков, именно поэтому буллинг и процветает.

Психолог — для себя и детей. Один или разные — как получится, это не сильно важно. Но он нужен. Особенно детям, так как не всегда они могут рассказать все родителям, да и порой это не всегда нужно. Сразу скажу: планируйте года полтора еженедельных занятий. Это минимум. Что касается детей, подростков — возможно, на несколько лет, все зависит от того, что у вас за ситуация, каковы особенности ребенка. Увы, к такому длинному сценарию нужно быть готовыми. Выбирая психолога или психологов, обратите внимание на наличие опыта работы с такими ситуациями. Такой опыт не обязателен, но желателен: прогресс в работе будет идти побыстрее. Обсуждайте с психологом, готов ли он работать с такой ситуацией, это лучше выяснить до первого визита. Также обсудите, готов ли он выходить на связь и помощь между запланированными встречами. Ситуация у вас будет разворачиваться, и пока неясно, по какому сценарию. Поэтому хорошо, если психолог это понимает и готов оказывать помощь, быть на связи, что называется, по ситуации. При регулярных встречах потребность в этом будет редкой, но обсудить и договориться об этом нужно заранее.

Возможно, вы спросите про школьного психолога. Мой ответ многим не понравится. Школьные психологи, на мой взгляд, абсолютно не готовы и не хотят работать с травлей. Они либо действительно не понимают, либо упорно делают вид, что не понимают ситуацию и ее последствия для детей. У меня сложилось впечатление, что, с одной стороны, они воспринимают детей и родителей как бездушных роботов (а не как живых людей, которые растут, у которых все аспекты мышления, поведения еще только формируются), а с другой, обладают таким уровнем циничности, что им могут позавидовать многие хирурги и реаниматологи. Поэтому если вдруг он подключится к работе, да еще профессионально, это замечательно. Но, скорей всего, вам придется его искать и оплачивать его работу.

Педиатр и терапевт — также на данном этапе будут в помощь. С учетом истории развития и болезней у ребенка посмотрите, что можно, необходимо сделать. Анализы, витамины, какие-то дополнительные поддерживающие процедуры. Это все в помощь и все пригодится. Для себя — аналогично.

Позитивные впечатления в такой период и после него важны и нужны. Это вам потребуется надолго — от полугода до полутора, двух лет. Однако так как сейчас ребенок, подросток из-за буллинга эмоционально перегружен, то нужны мягкие впечатления релаксационного характера, без ярких всплесков и выбросов. Это может быть театр (но без трагедий — трагедия у вас сейчас в жизни), цирк, зоопарк, аквапарк, конные прогулки, любые формы выступлений, досуга с животными, музеи, прогулки на свежем воздухе. Хороший и достаточный сон. Хобби, увлечения, выходы к близким людям в кафе или походы в гости, совместное время.

Если есть домашние животные — замечательно, если нет, то подумайте, кого бы вы могли завести, и заведите. В целом общение, досуг с животными в этот период — это хорошее времяпровождение.

Конечно, очень важна поддержка своих детей в этот период. Хотя это будет очень непросто, сложно. Потому что когда у ребенка рушится вера в мир, доверие к миру, отношения с родителями также попадают под удар. Вам потребуется очень много любви, терпения и понимания. Поэтому важны встречи с психологом. Для детей всегда, а в этот период — особенно, важно чувствовать опору в своих родителях, находить ее в них. Слова любви, поддержки, веры, объятия, время вместе, а порой просто тихое и молчаливое присутствие рядом — все зависит от того, какой характер у вашего ребенка, какие сигналы (читайте сигналы!!!) он вам посылает о своих потребностях. К сожалению, именно в этом аспекте может случиться второй и еще более серьезный удар для вашего ребенка — сотрудники школы, если окажутся незаинтересованными (а такая вероятность есть, и большая) в налаживании обстановки в классе, в работе с буллерами и их родителями, будут всячески пытаться выставить именно вашего ребенка виноватым и/или причиной проблем. Если вы этому поверите и принесете это в отношения с вашим ребенком, то ребенок получит второй и очень серьезный удар. Именно поэтому в любом случае важен психолог со стороны (школьный может быть заинтересован именно в названном сценарии) — потому что он вам будет давать объективную обратную связь о вашем ребенке. Зачем школа так может сделать? Ребенок, получивший этот самый второй удар, может не справиться со своим поведением, со своими реакциями, особенно если не получает психологической помощи. И это может стать прямой дорогой к словам со стороны сотрудников школы: «Вот, мы же говорили — причина, проблема в нем (то есть мы тут ни при чем, ничего делать ни с кем не должны, разбирайтесь сами)». И никто из них не скажет вам о том, что ребенок (помним, что его системы еще только формируются, он растет) просто не выдержал такого давления, потому что оказался в ситуации, когда его де-факто травят одноклассники, учителя, сотрудники школы и не верят, разочаровались или что-то еще родители.

Чтоб вы понимали особенности нашей нервной системы, психики, я поделюсь с вами некоторыми своими наблюдениями за сотрудниками кол-центров, с которыми в рамках своей профессии работаю. В кол-центры очень часто берут молодежь, так как зарплаты там низкие. Хотя есть компании, которые берут сотрудников зрелого и более старшего возраста. Через полтора года работы начинаются изменения в психике, но они еще обратимы. А вот через 3 года работы нужно смотреть — получится это скорректировать или нет. Чем дольше человек работает в кол-центре, тем выше риски. Более подвержены риску молодые люди, так как их внутренние процессы еще неустойчивы. Поэтому моя рекомендация — брать на такую работу людей, которым минимум 25 лет, и обязательно создавать условия для их восстановления в процессе и после завершения работы (но делают это, увы, не все работодатели). В этом примере речь идет о людях, которым уже исполнилось 18, они уже признаны совершеннолетними, но вот такие особенности даже у взрослых. А мы с вами сейчас говорим про детей, которые еще растут, у которых все еще только развивается, формируется! И учителя, школьные психологи и директора об этом знают. И вот это страшно — знают и делают порой так, де-факто выбивая у детей последнюю опору… Это — жестокость.

Поэтому ваша поддержка для ребенка очень важна. Конечно, если есть какие-то моменты в поведении у ребенка, с этим надо работать. Поэтому и психологи в помощь. Но работать нужно через поддержку, опору, заботу и любовь, а не так, как «предлагают» некоторые учителя, школьные психологи и директора.

Просмотр и анализ фильмов, которые можно подобрать со смыслом — с надеждой, верой в будущее, с юмором или для анализа человеческих отношений — опять же в зависимости от ситуации и особенностей ребенка. Под него, под его историю, на подумать, а не травмировать, исцелиться, а не усугубить. Очень много замечательных советских фильмов для детей, есть хорошие западные варианты фильмов и мультфильмов, взрослое кино с учетом возраста. Релаксационная музыка. Хорошие результаты дают медитации и йога. Всем этим можно заниматься вместе.

Хорошо, если вся семья — братья, сестры, бабушки, дедушки, родственники сплотятся в этот период, поддержат морально, подбодрят. Семейные, родственные, дружеские посиделки, может быть, пикники у костра, с песнями.

Также важно создавать ситуации успеха — с этим труднее всего, так как психика ребенка может выдать сюрпризы, поэтому нужно тщательно все продумать. Но это необходимо. Потому что буллинг бьет по уверенности ребенка. И ситуации успеха помогают ее сохранить, вернуть, не потерять. Вспомните обо всех наградах, достижениях, медалях. Повесьте все на видное место, поставьте папку с этим всем на видное место. Рассматривайте, показывайте. Гордитесь! Если можете принимать участие в конкурсах, соревнованиях и пр., принимайте!

Меня иногда спрашивают о том, что, может быть, стоит уехать в другой район, город в надежде, что, когда вернутся, ситуация изменится. Если учителя и школа ничего не хотят с этим делать, то только если на год и более (и то не факт). Меньше срок — увы, ситуация не изменится. Больничные, отъезды в отпуск ситуацию не решат. Наоборот. По возращении это все усилится, потому что с этим никто не будет работать. Поэтому этот вариант можно не рассматривать. О других расскажу позже.

Также у меня спрашивают по теме боевых искусств. Да, это нужно. Я не буду писать в этой книге, что именно, какие виды боевых искусств необходимы. Могу ответить лично. Но то, что независимо от пола нужно ребенка отдать в такую секцию — это однозначно. Кстати, я вижу, что сейчас занимается в них очень много девочек. Это правильно, но это огорчает. Родители не уверены в безопасности своей дочери, дочери растут с мыслью, что их не защитят, наоборот, обидят и поэтому надо уметь постоять за себя. Это очень грустно и показывает, насколько наше общество больное. При выборе секции важно, чтоб тренер был адекватный и создавал командный дух, дух поддержки и взаимопомощи, конструктивного соревнования. Это необходимо изучить, понять для того, чтоб не повторить ситуацию буллинга, но уже в секции по боевым искусствам. Такие тренеры есть, их много. Они с пониманием относятся к своим новым подопечным и, как правило, хорошо помогают им влиться в коллектив, в котором можно найти сильных, уверенных в себе друзей. В целом в большинстве своем там психологически обстановка более здоровая, чем в школах.

Итак, используйте силу поддержки и помощи во всех ее вариантах для сохранения психики и нервной системы своих детей и себя, не пропуская ни один из обозначенных шагов.