Читать книгу Ваша великолепная фигура. Сверхпростые блюда для разгрузочных дней - Татьяна Лагутина - Страница 25

Варианты разгрузочных дней
Яблочно-рисовый разгрузочный день

Ингредиенты

Рис – 75 г, молоко – 450 мл, яблоки – 800 г.

Из риса и молока сварить кашу и разделить ее на 3 порции. Между приемами каши есть сырые или запеченные яблоки.