Читать книгу Изменись за 7 дней - Татьяна Сергеевна Чернышева - Страница 3

Осознанность дает четкие ориентиры того, чего тебе на самом деле хочется от жизни. Она дает возможность разобраться в себе и четко понять, свою цель.

Осознанность помогает управлять своими мыслями, как одеждой, например. Каждый день ты самостоятельно выбираешь, что сегодня надеть. Так же и с мыслями, их тоже можно выбирать, но натренировать в себе это качество очень непросто, а поэтому предстоит долгая и упорная работа над собой.

Первым делом, что ты должен понять, это то, что следуя моим рекомендациям у тебя измениться жизнь и твое близкое окружение.

Наши мысли нередко навязываются нам близкими. Лучше всех это получается у людей с синдромом повышенной тревожности. Например, родители всегда стараются уберечь свое чадо от ошибок. На самом деле они навязывают мысли и свой личный опыт. Их советы не нужно безоговорочно слушать, но и мимо ушей пропускать не стоит. Нужно фильтровать этот поток.

Ты должен настроить свой мозг, как фильтр, и тогда он сам начнет сортировать информацию на полезную и не очень.

Иногда к чужому мнению и советам стоит прислушаться или взять на заметку, а иногда и вовсе просто пропустить мимо ушей. Главное не вступать в полемику, не спорить и никому ничего не доказывать!

Помните! Пчелы не доказывают мухам, что мед лучше! И Вы никому, ничего не доказывайте!

День 2.