Читать книгу Еда без правил. Психология хорошей физической формы - Татьяна Трофименко - Страница 5

Вы за телом следите, и вы его контролируете. Может, вы даже имеете привычку сравнивать себя с людьми на улице и анализировать, толще ли вы такого-то человека. Может, вы даже спрашиваете своего ребенка, подругу или приятеля: «Я толще вон той тетки?» Вы взвешиваетесь и контролируете вес. А он не всегда радует вас, да? Радовал бы – вы бы эту книгу не читали. Или не взвешиваетесь, а меряете себя сантиметром. Или примеряете какие-то шортики, брюки или юбку. Влезаете ли? Причем это может быть какая-то старая вещь, которую вы не носите. Одно дело, когда у человека нет денег на покупку новой одежды, и он вынужден поддерживать физическую форму, чтобы носить старые вещи. Это очень грустный случай, который заслуживает сочувствия. Это стрессовая ситуация. Человеку может быть страшно в этой ситуации, так как у него недостаточно средств на жизнь. Но такие люди не тратят деньги на книги по похудению. Они контролируют себя примеркой какой-то старой вещи, которую носили когда-то, может, еще в школе. Для людей, у которых достаточно денег на обновление гардероба, похудение – не вынужденное обстоятельство, а, я бы сказала, вид структурирования своей жизни. Да, это даже можно назвать развлечением. А что? Если вы худеете не оттого, что у вас недостаточно денег на питание или обновление гардероба, то это не критическая для жизни ситуация и не самая страшная. Ничего страшного в такой ситуации нет, есть желание как-то украсить свою жизнь, поскольку вы считаете, что похудение сделает это. Да, это вид развлечения. Вы нашли чем заняться. Конечно, если вам по работе нужно поддерживать определенную физическую форму, допустим, если вы профессиональный танцор, или артист, или спортсмен, то это уже необходимость, а не игра и не развлечение. Для других людей похудение – это один из способов потратить свои жизненные силы, когда они не видят каких-то более приоритетных задач, куда эти силы можно было бы вложить. Более того, это фактически психологическая зависимость. Допустим, вы примеряете какие-то штаны, видите, что они слишком плотно на вас сидят, и делаете вывод, что вам надо похудеть. Хотя вам этого не хочется и никаких физиологических, медицинских показаний к похудению у вас нет. Более того, вам хочется чего-то вкусного поесть, и на это, может быть, есть важная причина в виде стресса. Однако вы не даете организму того, что он просит, – определенных продуктов, которые могли бы его в стрессовой ситуации как-то утешить и успокоить, а подчиняетесь фактически указанию каких-то штанов. Не вы управляете своей жизнью и, в частности, своим гардеробом (поправились – ничего страшного, купите себе одежду на размер больше), а штаны управляют вами! Какая-то тряпка! Налицо психологическая зависимость и от процесса похудения, то есть от этой игры (как от игры в покер, от компьютерных игр или от автоматов) и от штанов. Что главное в вашей жизни? Влезть в эти штаны? Или, может, найдете задачи поважнее? Не мелковато ли: задача жизни – влезть в штаны? Подумайте над этим.

Вы просто подумайте, будет ли не озабоченный лишним весом, здоровый человек, постоянно взвешиваться, замерять объемы тела и примерять какие-то старые шортики?

Откуда взялась такая зависимость и такое сосредоточение внимания на своем теле в том плане, чтобы считать его каким-то не таким и контролировать, насколько оно не такое?