Читать книгу Selbstmanagement – mit Coachingtools - Thomas Hanstein - Страница 5

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Einleitung

1 Coaching – ein Etikett für alles und jeden?

Ursprung – sportliche Begleitung erobert die Wirtschaft

Was Coaching leisten kann – und was es nicht ist

2 Markteroberung – fester Bestandteil der Personalentwicklung

Vom Allrounder zur Fachdisziplin

Vom Business- zum Personal-Coaching

Vom Präsenz- zum Virtuellen Coaching

3 Neurowissenschaftliche Fundierung – Coaching mit Wurzeln und Profession

Klassische Pfade zum Unbewussten

Zwischenertrag: Praktische Implikationen für Coaching

Die Bedeutung (organisations-)theoretischer Ansätze

Fazit: Personenzentrierung statt Guru

4 Systemisches Coaching – vom Wissen um Organisationsprozesse

Ursprung und theoretische Grundlegung

Systemisch-lösungsorientiertes Coaching als integrativer Ansatz

Menschenbild, Grundhaltungen, Standards

Gesprächs- und Prozess-Struktur

5 Coaching praktisch – auf dem Weg zum Selbsterleben

Selbstkonzept und Kongruenz: Was wir sind und was wir sein können …

Archetypen und innere Landschaft: Ihre inneren Mitspieler einladen

Vom Verhalten zur Handlung: Nur Reaktion macht noch keinen Menschen

Embodiment: Warum Ihr Körper schneller als Ihr Geist ist

Ressourcen und innere Bilder: Ihre Innenwelt als Wegweiser achten lernen

Selbstregulation: Weil Selbstkontrolle zu ungesunder Verdrängung führt

6 Coachingtools – Werkzeuge für ganzheitliches Selbstmanagement

Vom Ziel zur Umsetzung – eine Einleitung: Warum der „Rubikon“ so steinig ist

Interventionen: Den Schatten durchbrechen und neu sehen lernen

Paradox intervenieren: Gezielte Durchkreuzung des Gewohnten

Mythologische Perspektiven: Die Macht des Archaischen in sich nutzen

Asketisches Zuhören: Vom Vorwurf zum Bedürfnis

Ankern: Nur wer Halt hat, strauchelt nicht

Konfliktgeometrie: Was das Kreisen aus spitzen Dreiecken machen kann

Märchenwelten: Auf Feen, Elfen und Schatten achten

Reframing: Neue Perspektive durch veränderten Kontext

Tetralemma: Weil es immer mehrere Möglichkeiten gibt

Übergangsbrücke: Altes zurücklassen, Leichtes mitnehmen

Skaliertes Bewerten: Die Dinge in eine Ordnung bringen

Innere Teamaufstellung: Wer helfen kann und wer nur stören will

Heldenreise: Von der Unbestechlichkeit des Weisen

Körperreise: Den Lieblingsort als Ressource mit sich führen

Identitätshaus: Tragende Säulen und gefährdete Bauteile

Systemaufstellung: Wie man sich Überblick verschafft

Komfortzonenarbeit: Vom Gewinn durch Herausforderungen

Ressourcenrad: Feste Speichen für bewegende Zeiten

Timeline: Zeit als Ordnungsprinzip zielgerichtet einsetzen

Wenn-Dann-Pläne: Die Kraft des Unbewussten nutzen

Ressourcenbaum: Kraftvoll gebaut von der Wurzel bis zur Krone

Motto-Ziele: Ihre innere Leitidee erkennen und umsetzen

Entwicklungsplan: Nur wer sich verändert, bleibt sich treu

Kraftort Natur: Ressourcen entdecken im Naturcoaching

Von der Lage- in die Handlungsorientierung

Die (eigentliche) Reise geht nach innen

Systemisch-lösungsorientiertes Reframing mit der Natur

Klassische Themen und Naturmetaphern

Exkurs: Den inneren Horizont schreibend wiederfinden (Petra Wagner)

Naturcoaching – virtuell und hybride

7 Fazit – Ressourcen erkennen, nutzen und pflegen

Anhang

Übersicht der Anhänge

Literatur

Abbildungen

Über den Autor