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Inhaltsangabe EinführungFehler! Textmarke nicht definiert. Kapitel 1: HCG Diät: Was ist das?8 Das HCG Programm im Allgemeinen9 HCG: Woher es kommt10 Das Dilemma von Fett: die gute und die schlechte Seite10 Wann es gut ist11 Wann es schlecht ist12 Warum andere Diäten versagen13 Verlust von Mskelgewebe13 Unerträglicher Hunger14 Verlust von Wassereinlagerungen15 Aufwändige Trainingsprogramme15 Warum die HCG Diät erfolgreich ist16 Kapitel 2: Der HCG Diät Plan: ein Phase für Phase Ansatz18 Phase eins: Die Vorbereitung Ihres Körpers19 Phase zwei: Start der kalorienarmen Diät20 Phase drei: Phase der Erhaltung23 Wiederaufnahme des Zyklus25 Dauerhafte Veränderungen genießen26 Kapitel 3: Ist die HCG Diät die richtige für Sie?27 Durchhalten bei restriktiven Phasen28 Einschränkungen für Frauen29 Finanzielle Fragen30 Gesundheitliche Probleme, die die HCG Diät behindern31 Diabetes31 Krebs32 Schilddrüsenprobleme33 Mögliche Nebenwirkungen34 Ermitteln Sie zunächst Ihren Gesundheitszustand34 Kapitel 4: HCG Diät und Training: Ist es notwendig, ins Fitness-Studio zu gehen?36 Warum normales Training scheitert36 Wieso der HCG-Ansatz anders ist38 Wann Sie normalerweise wieder mit Training beginnen39 Kapitel 5: Wie viel Pfund sollten Sie verlieren?42 Überprüfen Sie Ihre Vergangenheit43 Body Mass Index (BMI)45 Konzentrieren Sie sich mehr auf Ihre Größe47 Kapitel 6: Erste Schritte – die richtige Vorbereitung49 Holen Sie sich zuerst professionelle Beratung49 HCG Bezug50 Füllen Sie Ihren Kühlschrank52 Vorbereitung für einen giftfreien Lebensstil55 Potenzielle Hindernisse beseitigen56 Aufzeichnungsmittel57 Aufzeichnungsformulare58 Wöchentlicher Speiseplan und Kaloriennachweis59 Täglicher Speiseplan und Kaloriennachweis60 Monatstabelle zur Gewichtsbeobachtung61 Kapitel 7: Wie man häufige Fehler vermeidet62 Lernen Sie zuerst alles über das Diätprogramm62 Halten Sie sich immer an den Plan63 Haben Sie immer HCG dabei64 Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten64 Stellen Sie immer Fragen65 Stellen Sie sicher, dass Ihr HCG original ist66 Schlusswort67