Читать книгу Meditazione Per Principianti - Timothy Willink - Страница 3

La meditazione è una pratica di cui adesso si parla praticamente ovunque, giusto?

Sembra che ovunque guardiate, ci sia qualcuno di nuovo che parla a caso di meditazione, dei suoi benefici e di come possa aiutarvi a cambiare la vostra vita.

Bla, bla, bla.

Ne avete sentito parlare in precedenza ma ancora… siete curiosi: forse c’è qualcosa di vero?

Forse siete così curiosi che ci avete provato, solo per scoprire che siete rimasti a disagio, agitati e alla fin fine per nulla impressionati.

Rilassarsi? Come?

Ascoltate… la meditazione non significa sedersi al lavoro e guardare fuori dalla finestra per tre ore perché siete stanchi del lavoro che state facendo. La meditazione non avviene spontaneamente quando avete voglia di evitare la vita, perché la vita è terribile e non ce la fate ad ascoltare ancora Sally della contabilità che si lamenta per l’ennesima volta.

La meditazione, la vera meditazione, è in realtà una pratica che richiede tempo, attenzione, e voglia di migliorare. Se volete veramente sviluppare una forte pratica meditative dovete aver voglia di impegnarvi, ogni singolo giorno.

Fortunatamente, ogni singolo giorno non dovrà essere speso con voi che tentate di meditare solo per rendervi conto che ogni parte del vostro corpo è diventata spontaneamente irritata e a disagio. In effetti anche il vostro primo giorno non deve essere così terribile.

Quando fatta in modo corretto, la meditazione può essere una pratica potente che vi permette di ottenere tutti quei grandi benefici senza gli incredibili fastidi che provengono dal non sapere cosa state facendo.

Se siete pronti a impegnarvi con una grande pratica meditativa che vi permetterà di sviluppare la vostra consapevolezza, trovare la pace interiore e rilassarsi di più, siete arrivati nel posto giusto!

Sono felice di insegnarvi di più sul come potete cominciare veramente una potente pratica meditativa che vi aiuterà a sviluppare e vi porterà nel corso del tempo a padroneggiare voi stessi.