Читать книгу Meditazione Per Principianti - Timothy Willink - Страница 5

Pur sapendo che la storia della meditazione non è necessaria perché cominciate a impegnarvi voi stessi nella meditazione, per molti, avere questa conoscenza può farvi sentire la meditazione come qualcosa di più sacro e speciale.

Per alcuni aiuta anche a sentirsi collegati a generazione di persone prima di loro che l’hanno fatta per vari motivi.

Che ci crediate o no, alcune delle prime testimonianze scritte che parlano delle pratiche di meditazione sono nei Veda induisti. Nei Veda attorno al 1500 avanti Cristo, c’erano testimonianze di meditazioni usate come un modo per collegarsi al Divino.

Completamente separate dai Veda induisti ci sono anche testimonianze Buddhiste di meditazione. In realtà, gli studiosi non sono in grado di trovare un accordo su dove derivino le esatte origini della meditazione nel Buddhismo. Nel Buddhismo, la documentazione scritta sulla meditazione risale a un’epoca analoga ai Veda Hindu, e questo significa che gli studiosi non sono sicuri sul dove sia nata e cresciuta la meditazione.

Nel Medio Evo, il Buddhismo giapponese usava la meditazione. In quell’epoca, un Monaco giapponese di nome Dosho venne a conoscenza della meditazione Zen durante un viaggio in Cina. Poi portò la meditazione Zen in Giappone e insegnò alle persone come praticare la meditazione seduta o Zazen. Questa pratica continuò a diffondersi tra i monaci giapponesi e li aiutò a collegarsi più profondamente con il Divino.

Da lì, la meditazione si diffuse anche tra la popolazione ebraica e tra la popolazione cristiana del Medio Oriente. Anche la popolazione Cristiana dell’Occidente alla fine apprese la meditazione nel Medio Evo, e questo implica che la pratica circolò completamente nella maggior parte delle culture e delle religioni nel corso del Medio Evo.

Più recentemente, nel diciottesimo secolo, la diffusione del Buddhismo in Occidente ha trasformato la meditazione in una pratica popolare seguita da molte persone. Da allora vari tipi di meditazione sono stati introdotti e si sono evoluti all’interno del mondo Occidentale.

Molte persone ora praticano la meditazione insieme alla loro pratica yoga. Altri praticano la meditazione in maniera indipendente come un modo per accrescere la loro consapevolezza così come il loro benessere mentale ed emotivo. Indipendentemente dal motivo per cui meditate o del perché scegliete di incorporarla nella vostra vita, cominciare il vostro viaggio meditativo può essere estremamente potente.