Читать книгу Stressmanagement - Torsten Stau - Страница 4

Als Selbständiger bist du nicht nur dem beruflichen Stress ausgesetzt. Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die zu Stress führen können. Als Selbständiger musst du aufpassen, dass sich diese Stress-Faktoren nicht auf dein Business auswirken.

• Stress durch Beruf: An erster Stelle steht natürlich der berufliche Stress. Ständiger Zeitdruck und Leistungsdruck machen sich auf Dauer negativ bemerkbar. Hinzu kommen noch Ängste, wie etwa die Existenzangst. Dies führt zu einem dauerhaften Stress.

• Stress durch Lifestyle: Gerade bei Selbständigen ist es wichtig, dass auch auf den Lifestyle geachtet wird. Wer neben dem beruflichen Stress sich auch im Privatleben ständigem Termindruck ausgesetzt sieht wird noch schneller krank und Folgen wie Burnout oder Herzinfarkt sind die logische Folge.

• Beziehungsstress: Für viele Selbständige wird es zu einem Teufelskreis, wenn beruflicher Stress sich auch noch mit Beziehungsstress vermischt. Gerade bei Gründern, die noch am Anfang stehen oder mitten in der Gründung sind, geraten das soziale Leben und die Beziehung schnell in den Hintergrund. Wenn Familie und Partner vernachlässigt werden, kommt es schnell zu einem handfesten Beziehungsstress, der auch vor dem beruflichen Leben nicht haltmacht.

Du musst nicht nur deinen eigenen Stress im Büro oder am Arbeitsplatz vermeiden. Als Arbeitgeber besteht für dich gegenüber deinen Mitarbeitern auch eine gewisse Fürsorgepflicht. Deshalb ist es angebracht, dass du sicherstellst, dass Stressfaktoren, welche übermäßigen Stress verursachen, vermieden werden. Das ist natürlich auch ein Vorteil für dich. Deine Mitarbeiter sind nicht nur zufriedener und motivierter, sie haben auch deutlich weniger Fehlzeiten. Gerade diese Fehlkosten kosten dich als Unternehmer und Arbeitgeber eine Menge Geld. Und gerade dauerhafter Stress verursacht sehr viele Krankheiten und damit Fehlzeiten. Doch was sind eigentlich die häufigsten Stressfaktoren am Arbeitsplatz?