Читать книгу Управление работоспособностью человека в различных условиях внешней среды - В. С. Макеева - Страница 3

Поскольку началом исследований устойчивости человека к различным факторам окружающей среды лежит через понятие «физическая работоспособность», то наиболее чётко этот вопрос освещен в спортивных науках: теории и практике физической культуры, физиологии спорта, биохимии спорта, спортивной медицине, психологии спорта и др. В них в последнее время стало более корректным говорить не о работоспособности, а о двигательных способностях человека.

Под термином «физическая работоспособность» принято считать потенциальную способность человека проявить максимум физического усилия в динамической, статической или смешанной работе (6). Максимальное физическое усилие – понятие условное, так как известно, например, что высококвалифицированные спортсмены при высоком уровне мотивации и волевого напряжения устанавливают личные рекорды. Кроме того, медицинская практика свидетельствует, что в условиях чрезвычайной опасности или при психическом возбуждении человек способен проявить физические усилия, намного превышающие нормальный уровень физической работоспособности.

В широком смысле слова физическая работоспособность – комплексное понятие, зависящее от ряда факторов: особенностей телосложения и уровня физического развития, мощности и эффективности энергетического обеспечения мышечной деятельности (аэробный и анаэробный обмен), состояния опорно-двигательного аппарата и нервно-мышечной координации, функциональных резервов сердечнососудистой и дыхательной систем. Работоспособность целостного организма, в частности, человеческого, с учётом преимущественного напряжения тех или иных систем принято делить на физическую и умственную.

Физическая работоспособность, по мнению И. В. Аулика (6), проявляется в различных формах мышечной деятельности. Она оценивается в кг, см, сек, количестве повторений и т. п. Например, кистевая мышечная сила составляет у обследуемого «Х» = 55 кг, прыжок в длину с места = 235 см, результат в беге на 100 м = 14,3 сек, подтягивание на перекладине = 17 раз. Она обеспечивается напряжением сердечнососудистой, дыхательной, нервно-мышечной и др. систем, дающим способность выполнять значительную внешнюю работу.

В физиологии спорта термином «физическая работоспособность» PWC (англ. – Physical Working Capacity) принято обозначать потенциальную способность человека проявить максимум физического усилия в статической, динамической или смешанной работе. Физическая работоспособность зависит от морфологического и функционального состояния разных систем организма.

Эффективность физической работоспособности обуславливается рядом факторов: телосложением и антропометрическими показателями, мощностью, ёмкостью и эффективностью энергопродукции аэробным и анаэробным путём, силой и выносливостью мышц, нейромышечной координацией, состоянием опорно-мышечного аппарата, эффективностью работы эндокринной системы и др.

Регулирующие системы, без которых жизнь невозможна, проявляют свою работоспособность в адекватной регуляции жизненных процессов. При «минимальных» и «средних» режимах интенсивности работы обеспечивают экономичность функционирования; в экстремальном состоянии мобилизуют все возможности ответственных систем. В частности, система терморегуляции обеспечивает либо поддержание общего гомеостаза в нормальных условиях либо создание оптимального режима для части организма (или даже целого организма) в необычных условиях.

И. В. Аулик (6, с. 15) полагал, что характер нагрузки, её интенсивность и длительность определяют значение отдельных факторов для успешного завершения работы. Так, например, при быстрой ходьбе энергопродукция в мышцах осуществляется аэробным путём. Темп и длительность ходьбы лимитируется только аэробными механизмами превращения энергии, в то время как остальные факторы работоспособности практического значения не имеют. Однако, при быстром беге к мышцам ног не поступает достаточного количества кислорода. Освобождение энергии происходит преимущественно анаэробным (бескислородным) путём. Поэтому принято говорить об аэробной или анаэробной производительности, т. е. работоспособности.

При массовых исследованиях часто ограничиваются определением максимума аэробной мощности, что принято считать главным фактором работоспособности. Нельзя, однако, по уровню отдельных факторов судить о физической работоспособности в целом. К сожалению, иногда оценка ей даётся только на основе измерения максимума потребления кислорода или же мощности нагрузки, при которой частота сердечных сокращений стабилизируется на уровне 170 уд/мин (показатель PWC170).

В спортивной литературе в понятие «физическая работоспособность» вкладывают различный смысл, начиная от результатов эргографии пальца и кончая различными физиологическими и эргометрическими показателями при мышечной работе субмаксимальной или максимальной мощности. Нередко используют термины «общая» и «специальная» работоспособность, или просто называют «физическая выносливость». Кстати, последнее не совсем корректно. Правильнее было бы говорить о «выносливости» преимущественно к аэробной или анаэробной работе, но обязательно указав её локализацию (локальная, региональная, глобальная), а также характер (статическая, динамическая, циклическая или ациклическая).

Однако сведения о работоспособности в основном применимы к «нормальным» условиям жизнедеятельности и работы (24). Что же касается неблагоприятных видов труда, которых становится все больше, и в которых работоспособность нередко обусловливает не только результат труда, но и часто обеспечивает выживаемость, то здесь неплохо описаны лишь показатели специальной работоспособности спортсменов. Вместе с тем, спортивная деятельность является «игрой», сравнительно безопасной моделью напряжений, которые могут иметь место в реальной действительности. Поэтому имеется настоятельная потребность изучения механизмов, которые обусловливают резкое повышение работоспособности, работы систем, ответственных за спасение в конкретной ситуации. В частности, нередко для эффективных действий требуется ускорение зрительной и звуко-моторной реакции на дифференцировочные раздражители, быстрота действий при непрерывном напряжении оперативного мышления и др.