Читать книгу «12+13». Перепрограммирование судьбы через прошлые воплощения с психологом или самостоятельно - Валентина Кляйн - Страница 20

Подробно ШАГ

№

4. Расслабление

Валентина: «Постарайся сейчас расслабиться, лечь максимально удобно. Проверь, не давит ли ремень, бюстгальтер. Если хочешь, сними его, я могу отвернуться или выйти… Не давят ли носки? Часы, браслет, кольца, сережки не мешают ли повязке?

Теперь медленно проверь все тело.

Почувствуй голову, удобно ли ей? Есть ли напряжение? Расслабь ее.

Теперь так же шею.

Расслабляются плечи.

Расслабляются руки.

Расслабляется грудная клетка.

Расслабляется живот.

Расслабляется таз.

Расслабляются ноги.

Расслабляются ступни, расслабляются пальцы на ногах».

И вот примерно так от 5 до 15 минут, вспоминая все части тела, я нудным монотонным голосом повторяю эти скучные фразы по кругу.

Помню свои собственные внутренние диалоги, когда меня таким же образом погружали в эти трансовые состояния ранее на каких-то тренингах, не связанных с регрессией, лет 10 назад:

«И это все?! И он (гипнотерапевт) реально думает, что вот такой фигней он меня сейчас погрузит в транс? Вот недалекий. И голос у него какой-то монотонный и противный. И текст такой скучный.

Похоже, лажа будет, а не гипноз. Ну, ладно, полежу, уже ведь заплатила, пришла… Хоть отдохну…

О, он все ещё здесь… Все ещё повторяет эту же фигню…

Я ж тебя уже давно не слушаю (про себя, внутренний диалог)… Ну, чувак, похоже, гипнозу ты фигово в университете учился, прогуливал пары, наверное…

Ладно, буду о своём думать… Мысли какие-то в голову сами полезли… Картинки пошли… Уже целый фильм вижу…

О, я словно немного задремала, но сон помню. Как?! Это и был гипноз?! Да ладно?!»

Это был пример не совсем регрессивного гипноза. Но суть очень близка.