Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Для кого эта книга
Зачем мне понадобилось становиться сыроедом?
Мифы о нехватке витаминов, минералов, жиров и белков на сыроедении
Витамины
Минералы
Зачем нам нужны белки
К чему приводит недостаток белка
Что нужно знать о жирах
Основные правила
Некоторые пояснения и рекомендации
Какая я сейчас и какой хочу стать
Фиксируем текущие проблемы со здоровьем
Недостаток витаминов и минералов
Дневник: как всё будет происходить
26/04 – День 1-ый. Ура! Начинаю новую жизнь!
27/04 – День 2-ой
28/04 – День 3-ий
29/04 – День 4-ый
30/04 – День 5-ый
01/05 – День 6-ой
02/05 – День 7-ой
03/05 – День 8-ой
Анализ 1-ой недели
04/05 – День 9-ый
04/05 – День 10-ый
06/05 – День 11-ый
07/05 – День 12-ый
08/05 – День 13-ый
09/05 – День 14-ый
10/05 – День 15-ый
Анализ 2-ой недели
11/05 – День 16-ый
12/05 – День 17-ый
13/05 – День 18-ый
14/05 – День 19-ый
15/05 – День 20-ый
16/05 – День 21-ый
Анализ 3-ей недели
17/05 – День 22-ой
18/05 – День 23-ий
19/05 – День 24-ый
20/05 – День 25-ый
21/05 – День 26-ой
22/05 – День 27-ой
23/05 – День 28-ой
24/05 – День 29-ый
Анализ 4-ой недели
25/05 – День 30-ый
26/05 – День 31-ый
27/05 – День 32-ый
28/05 – День 33-ий
29/05 – День 34-ый
30/05 – День 35-ый
31/05 – День 36-ой
Анализ 5-ой недели
01/06 – День 37-ой
02/06 – День 38-ой
03/06 – День 39-ый
04/06 – День 40-ой
05/06 – День 41-ый
06/06 – День 42-ой
07/06 – День 43-ий
Анализ 6-ой недели
08/06 – День 44-ый
09/06 – День 45-ый
10/06 – День 46-ой
11/06 – День 47-ой
12/06 – День 48-ой
13/06 – День 49-ый
14/06 – День 50-ый
Анализ 7-ой недели
15/06 – День 51-ый
16/06 – День 52-ой
17/06 – День 53-ий
18/06 – День 54-ый
19/06 – День 55-ый
20/06 – День 56-ой
21/06 – День 57-ой
Анализ 8-ой недели
22/06 – День 58-ой
23/06 – День 59-ый
24/06 – День 60-ый
25/06 – День 61-ый
26/06 – День 62-ой
27/06 – День 63-ий
28/06 – День 64-ый
Анализ 9-ой недели
29/06 – День 65-ый
30/06 – День 66-ой
01/07 – День 67-ой
02/07 – День 68-ой
03/07 – День 69-ый
04/07 – День 70-ый
ЭПИЛОГ
Если вы это читаете, то либо вы уже человек искушённый в вопросах здорового образа жизни и хотите подробнее узнать механизм перехода на сыроедение, либо что-то слышали о сыроедении, но не понимаете как оно влияет на здоровье людей, либо вам просто интересно как люди в 60+ могут изменить свою жизнь к лучшему.
Я обращаюсь к очень широкой аудитории: мужчины и женщины всех возрастов, юноши и девушки, подростки. В этой книге я конкретно описываю механизм перехода на сыроедение в начальные недели и месяцы, которые считаются самыми непростыми. Для тех, кто ещё даже не успел попровать вегетарианский образ жизни, это тоже может быть интересно в качестве стимула к дальнейшему саморазвитию. Таким людям книга будет служить как эмоциональный стимул для вступления на путь вегетарианства. И действительно, уж если женщина-пенсионерка, в свои 62 года, дошла до сыроедения, да ещё при этом получает от этого удовольствие, избавляясь от своих болячек, то что мешает любому человеку сделать то же самое?
.....
– Вес – 78.8 (-2) кг
– Талия – 80 (-2) см
.....