Живая еда. Сыроедение – лекарство от всех болезней

Живая еда. Сыроедение – лекарство от всех болезней
Автор книги: Серия: Здоровье – образ жизни     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 33,99 руб.     (0,44$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: ИК "Крылов" Дата публикации, год издания: 2010 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-4226-0125-7 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Мы привыкли варить, тушить, жарить, но являются ли такие способы обработки продуктов естественными? Ведь природа не создавала вареные сосиски, жареные котлеты и тушеные овощи! В результате потребления столь далекой от натурального состояния пищи страдает самое ценное, что есть у нас, – здоровье! Практически каждый человек сегодня жалуется на недомогания, связанные с работой желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы. И чем дальше, тем проблем становится все больше… Чем отличается вареная пища от сырой? В необработанных продуктах содержатся минералы, витамины, энзимы, антиоксиданты, ее клеточная вода наполняет организм силой и энергией. Тогда как вареная пища дает только преходящее чувство насыщения, вялость, склонность к болезням. А человек, питающийся сырой пищей, здоров, энергичен, полон сил, молодо выглядит вне зависимости от возраста, сохраняет ясность мысли и свежесть восприятия. Его минуют болезни, дряхлость, старение тела и духа. Сыроедение – это еще и масса сэкономленного времени из-за отсутствия необходимости постоянно что-то готовить, а также прекрасный способ провести профилактическую очистку организма. Сырые продукты: овощи, фрукты, зелень, орехи – вполне доступные и безусловно полезные источники неисчерпаемой энергии. Перейдя на такой рацион, вы избавитесь от болезней и всегда будете выглядеть свежо и молодо! Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Оглавление

Юлия Попова. Живая еда. Сыроедение – лекарство от всех болезней

Введение

Глава 1. ЧТО ТАКОЕ СЫРОЕДЕНИЕ

СЫРОЕДЕНИЕ И ВЕГЕТАРИАНСТВО

СЫРОЕДЕНИЕ И ПРИНЦИПЫ НАТУРОПАТИИ

УЧЕНИЕ М. БИРХЕР БЕННЕРА

СИСТЕМА П. БРЭГГА

ПРИНЦИПЫ СЫРОЕДЕНИЯ А. АТЕРОВА

Глава 2. ОСНОВЫ СЫРОЕДЕНИЯ

ПОЧЕМУ ИМЕННО СЫРОЕДЕНИЕ

КАК СЫРОЕДЫ ОТНОСЯТСЯ К ЖИВОТНОЙ ПИЩЕ

ОТКУДА БРАТЬ БЕЛКИ

РАСТИТЕЛЬНЫЕ ЖИРЫ

ОТНОШЕНИЕ К МУЧНЫМ ПРОДУКТАМ

О ЧЕМ СЛЕДУЕТ УЗНАТЬ ПЕРЕД ПЕРЕХОДОМ НА СЫРОЕДЕНИЕ

Глава 3. РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРОДУКТЫ

СЕЗОНЫ СЫРОЕДЕНИЯ

БОБОВЫЕ

ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ

ЗЛАКИ

ПРОРОСТКИ СЕМЯН

ХЛЕБ

ЯГОДЫ

ДИКОРАСТУЩИЕ СЪЕДОБНЫЕ РАСТЕНИЯ

ЦВЕТОЧНАЯ ПЫЛЬЦА

СОКИ

НАПИТКИ

Глава 4. СЫРОЕДЕНИЕ И ПРИНЦИПЫ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ТЕОРИЯ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ Г. ШЕЛТОНА

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СЫРОЕДЕНИЕ

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ С УЧЕТОМ ПРИНЦИПОВ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПЕРЕХОД К ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ

Глава 5. КАК СТАТЬ СЫРОЕДОМ

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ГОТОВНОСТЬ

ВАРИАНТЫ СЫРОЕДЕНИЯ

СЫРОЕДЕНИЕ – ЭТО СИСТЕМА

ПОДГОТОВКА УСЛОВИЙ ДЛЯ ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ

ПРАВИЛА ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ

ПРИНЦИПЫ СОСТАВЛЕНИЯ МЕНЮ

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О МОНОТРОФНОМ ПИТАНИИ

ОЧИСТИТЕЛЬНЫЕ КРИЗЫ ВО ВРЕМЯ ПЕРЕХОДА НА СЫРОЕДЕНИЕ

КУЛИНАРНАЯ КНИГА СЫРОЕДА

ПОДГОТОВКА ПРОДУКТОВ

САЛАТЫ

ЗАКУСКИ

ПЕРВЫЕ БЛЮДА

ВТОРЫЕ БЛЮДА

БЛЮДА ИЗ МУКИ, КРУП И БОБОВЫХ

БЛЮДА ИЗ ПРОРОСТКОВ

ДЕСЕРТЫ

НАПИТКИ

БЛЮДА ИЗ ДИКОРАСТУЩИХ РАСТЕНИЙ

Отрывок из книги

С самого сотворения мира людей занимала одна важная задача – максимальное сохранение здоровья, а в идеале – продление человеческой жизни. Мы – такие же дети природы, как и все остальные существа на нашей планете. Более того, мы – неотъемлемая часть ее великого бытия. Наши далекие предки знали, что нельзя нарушать эту теснейшую родовую связь, нельзя отступать от простых и мудрых законов природы. Великим даром для каждого из нас стала жизнь, и во многом именно от нас зависит, какой она будет – насыщенной или пустой, долгой и счастливой или короткой и приносящей страдания.

Увы, наша роль в приближении собственной смерти далеко не последняя. У каждого из нас наверняка найдутся вредные привычки, которые порой мы даже не считаем таковыми. Мы не будем здесь говорить о тяжких последствиях алкоголя и курения. Достаточно много сказано и о вреде неправильного питания.

.....

Разумеется, помимо этих двух основных направлений в сыроедении встречаются и другие, более-менее оригинальные течения. Сюда можно отнести такой интересный метод, как монотрофное питание, при котором все «сыроедческие» продукты употребляются исключительно каждый по отдельности за один прием пищи. У сторонников этого метода также есть свои обоснования, но об этом мы поговорим несколько позже.

А пока сделаем несколько неожиданный, хотя и очень простой вывод: сколько сыроедов – столько направлений в сыроедении, и это правильно, ведь в нашу задачу входит подобрать такую систему питания, которая была бы полезна именно нашему уникальному организму.

.....

Подняться наверх