Читать книгу Топ-20 вкусных и полезных рецептов smoothie на каждый день - Виктория Михайловна Андреева - Страница 3

Ингредиенты и способ приготовления (1 порция)

• 1/3 очищенного лимона (можно меньше);

• 1 банан;

• пару листиков мяты;

• 3—4 кубика льда (по желанию);

• сахар/мед 2—3 чайные ложки;

• 50—100 мл воды негазированной (можете больше в

зависимости, какой консистенции смузи Вы хотите: американский – густой или европейский — более жидкий).

Перемалываем содержимое в блендере 1—2 минуты. (Следите, как только увидите, что все ингредиенты стали однородной массой – останавливайте блендер).

После этого выливаем в стакан, сверху смузи можно украсить листиком мяты.

Примечание: Лимонный смузи ещё называется «освежающим», так как он имеет свойство хорошо утолять жажду, особенно летом, когда жарко.