Читать книгу Топ-20 вкусных и полезных рецептов smoothie на каждый день - Виктория Михайловна Андреева - Страница 4

Ингредиенты и способ приготовления (1 порция)

• 2 небольших банана;

• добавьте 50—100 мл негазированной воды или

молока;

• 2—3 чайные ложки сахара/меда (по желанию,

если бананы очень спелые – можно и без сахара);

• 3—4 кубика льда (по желанию).

Перемалываем ингредиенты блендером до однородной массы. Как только содержимое превратятся в пюре – выключаем блендер. Ваш банановый смузи готов! Можете украсить его натертым чёрным шоколадом.

Интересный факт: Банан входит в состав практически всех смузи и служит основой напитка, поскольку придает основную густоту, а также потому, что его вкус не доминирует среди остальных ингредиентов.