Читать книгу La coordinación y el entrenamiento propioceptivo (Bicolor) - Violetta Schuba - Страница 5

Prefacio I

La salud y el movimiento son inseparables, del mismo modo que el cuerpo, el pensamiento y el alma forman una unidad indisoluble.

Pero la salud no es una cosa estable, que una vez adquirida se mantiene siempre al mismo nivel. El organismo humano debe enfrentarse diariamente a miles de agentes patógenos, moverse venciendo constantemente la amenazante fuerza de la gravedad y ocuparse de diversos problemas sociales y psicológicos. La por todos deseada estabilidad en los diversos ámbitos de la vida está marcada por una inestabilidad omnipresente, que parece ser la única constante de nuestra vida.

Por lo tanto, y en consecuencia, la confrontación con la inestabilidad es el mayor reto al que nos enfrentamos, tanto en sentido directo como en sentido indirecto. En el deporte esto significa que los ejercicios efectuados sobre una superficie inestable permiten mejorar claramente la seguridad en los movimientos, puesto que la persona capaz de mantener el equilibrio sobre una superficie que bascula no tendrá problemas para hacerlo sobre una superficie fija. Mentalmente se corresponde con afrontar los diversos problemas que se presentan y las dificultades imprevisibles, de forma que desarrollamos estrategias profilácticas que pueden ser utilizadas para solucionar rápidamente las dificultades que aparecen en un momento dado.

Se trata pues de alcanzar las condiciones físicas y mentales para poder superar las diferentes circunstancias que nos plantea la vida. Esto se consigue agudizando y entrenando al máximo todos los sentidos y mejorando la coordinación de todos los órganos sensitivos. Este libro está basado en el estudio de los propioceptores, estos órganos receptores especializados de nuestro cuerpo situados en el aparato locomotor, que mediante el entrenamiento sobre superficies inestables nos permiten alcanzar una clara mejora de la coordinación. El equilibrio físico alcanzado de esta forma se traducirá también en un mayor equilibrio interno, puesto que, como ya hemos dicho, el cuerpo, el pensamiento y el alma forman una unidad indisoluble.

Deseo que todos los lectores disfruten de la lectura de este libro y que se diviertan con la realización de los ejercicios prácticos.

Otti Krempel

Diplomada en ciencias del deporte, terapeuta deportiva