Читать книгу Новый тайм-менеджмент. Собрание сочинений. Книга 8 - Владимир Токарев - Страница 10

Франц Лёзер, без сомнения, применил научный метод к анализу процесса запоминания, где первым этапом является наблюдение за тем, как мы запоминаем. На этапе анализа он выявил подпроцессы, которые составляют запоминание и припоминание.

При этом, следует отметить, он применил процессный подход, описав процесс запоминания как ряд взаимосвязанных подпроцессов, изображенных на рисунке.

Процесс запоминания можно представить в виде шести взаимосвязанных подпроцессов19. И если вы научитесь автоматически правильно использовать каждый из этих подпроцессов, вы сможете лучше запоминать. Нет, не просто хорошо запоминать. Вы станете настоящими олимпийскими чемпионами по запоминанию!

А сколько у нас олимпийских колец? Правильно – ровно пять. Но поскольку вы станете необычными чемпионами, а чемпионами по запоминанию, у нас с вами будет 6 колец – шесть подпроцессов запоминания.

Рис.12. Процесс запоминания и его 6 подпроцессов.

Как мы уже отметили, процесс познания нового включает в себя этапы запоминания, применения, глубокого понимания и развития.

Для начала нам нужно запомнить все подпроцессы запоминания.

1. Восприятие

Сначала мы воспринимаем информацию с помощью наших органов чувств, если подзабыли, я напомню, что у нас 5 органов чувств.

Помните, мы начали проверять как вы запомните список слов из 15 предметов.

Первым словом у нас было слово на букву О – потому что цифра Один начинается на букву О, и это слово – Оса.

Давайте подумаем, как можно воспринимать осу:

– Осу можно увидеть – использовать первый анализатор – зрение.

Можно услышать как Оса жужжит – использовать второй анализатор – слух.

– Если не боитесь, осу можно даже потрогать – тогда мы используем осязание – третий наш анализатор.

– У кого сверхтонкое обоняние, возможно осу, которая только что налопалась вашего варенья, можно «учуять с помощью носа» – обоняния. Ну уж, если женщины сварили что-нибудь вкусненькое – даже если у вас не уникальное обоняние, как у собак, – входя в квартиру с улицы сразу сможете это учуять.

СМЕРТЕЛЬНО ОПАСНО – осу пробовать на язык – укусит и скорая помощь не поможет.

Потому наш пятый анализатор, помогающий воспринимать нам воспринимать внешнюю среду – вкус – лучше использовать по назначению – распробовать то самое вкусненькое, что вам приготовили – это вы можете смело «пробовать на язык».

2. Концентрация

Следующий подпроцесс запоминания – процесс концентрации нашего внимания на той информации, которая или нам интересна, или очень нужна.

Спрашивается – хорошо или плохо, если у нас очень хорошая наблюдательность? Смотря для чего, и смотря какую цель мы решаем. Помните Шерлок Холмс спросил доктора Ватсона о том, сколько ступенек у них в квартире на лестнице – и Ватсон не смог ответить. А Шерлок Холмс подробно описал сколько и каких ступенек. Спрашивается – нужна эта информация? – смотря кому и для чего.

Мы концентрируем наше внимание на том, что важно, и как бы не замечаем того, что в данный момент кажется второстепенным.

КОНЦЕНТРАЦИЯ ВНИМАНИЯ

Какие упражнения я могу рекомендовать по развитию концентрации внимания на первом этапе наших тренировок? Например, со старшим внуком мы с некоторых пор ираем в шахматы с обязательным условием – не перехаживать. Поскольку оба торопыги, это может привести к потере ферзя или другой фигуры далеко до конца партии.

Еще одно забавное упражнение у меня получилось случайно – я с некоторых пор занялся управленческой (и одновременно шуточной) интерпретацией известных сказок. Чтобы было что интерпретировать – найти те или иные элементы менеджмента в волшебной сказке приходится серьезно концентрировать внимание, по сути, на каждом слове в сказке. С одной стороны, находить в волшебной сказке элементы менеджмента, а с другой, иногда, некоторые несоответствия в поведении героев сказки.

Следующий этап запоминания – это процесс «Привязывания».

3. «Привязывание» информации20

Информацию, по мнению Ф. Лёзера, можно «привязать» с помощью различных видов связи, они изображены на рисунке:

Рис. 13. Виды связей для запоминания информации.

Смысловые связи

Информация в подавляющем большинстве случаев обладает смыслом.

Например, ниже представлено художественное произведение (микропроза), прочитайте, подумайте какой именно смысл заложен в этом произведении, как содержание произведения перекликается с вашей жизнью и личной жизненной стратегией.

ЖИЗНЕННАЯ СТРАТЕГИЯ21

На тарелке лежали два яблока. Одно большое красивое красное, так и хотелось впиться в него зубами, и пусть брызги во все стороны – наплевать! Но рядом лежало еще одно – с небольшой гнильцой. Она подумала: «Если съесть сначала яблоко похуже, то завтра красивое яблоко будет не такое вкусное. Но если начать с красного яблока – тогда завтра второе яблоко можно будет выкинуть».

Она так и не приняла решение, а лишь подумала о том, что в жизни тоже так – или нужно брать все только лучшее, но тогда скоро «можно остаться вообще без яблок».

Или же не пропускать то, что пока вполне сносно, но тогда и завтра будет лишь сносно.

А так хочется долго долго есть только красивые красные яблоки…

После этого попробуйте пересказать этот рассказик.

К слову, я говорил том, что у меня одновременно плохая и уникальная память. Так вот, я выяснил, что у меня уникальная смысловая память – если я понял смысл обсуждаемого, забыть невозможно. В прошлой советской жизни у меня подчиненные расстраивались, что я отлично помнил все наши договоренности – они обладали смыслом. А вот картинки я запоминаю плохо.

Структурные связи

Как мы запоминаем номер телефона – мы обычно его делим на части – создаем некую структуру, так нам легче запомнить.

Обратимся к вопросам менеджмента – мы же планируем непосредственно в процессе тренировки памяти познать некоторые основы менеджмента. А знание менеджмента нам в свою очередь поможет управлять своей памятью.

В сказке про «Красную шапочку» (см. 3 том собрания сочинений) приведена известная модель А. Маслоу, где перечислены потребности человека.

Ниже эта модель изображена в виде пирамиды:

Рис. 14. Иерархия потребностей А. Маслоу.

Фактически та же информация, что и в управленческой интерпретации сказки, представлена таким образом, что у нее легко увидеть структуру – основание пирамиды (низшие потребности), верхняя часть (высшие потребности). Без сомнения, представленная в таком виде информация легче запоминается.

Итак, постарайтесь найти в информации, которую вам нужно запомнить, структурные элементы (или перестроить запоминаемую информацию таким образом), чтобы можно было привязать информацию с помощью структурных связей.

Эмоциональные связи

У Ф. Лезера этого вида связей нет. Но информация может быть связана с какими-то эмоциями. Неприятное и, напротив, приятное – помнятся дольше, чем нейтральное.

А как «прибавить эмоций» к запоминаемой сухой информации? Ну, например, поиграть.

Ассоциативные связи

Ассоциативные связи – самые крепкие, надежные. Собственно практически все мнемонические приемы основаны на построении ассоциативных связей. Книг на эту тему написано масса.

Поэтому здесь я только приведу пример, как можно использовать ассоциативные связи для лучшего запоминания.

А вот пример для лучшего запоминания «пирамиды Маслоу» с помощью ассоциативных связей:

Пьяницы22 и запоминание пирамиды потребностей

Для лучшего запоминания модели Маслоу рассмотрим шуточный пример с тремя пьяницами.

Когда им хочется выпить, они действительно мало думают о безопасности – на первом месте стоит физиологическая потребность – похмелиться.

Выпив и закусив, наши «герои» жаждут «поговорить» – это социальная потребность в общении.

В ходе приятного разговора начинаются выяснения: «Ты меня уважаешь?» (по Маслоу – это потребность в уважении). Часто эта незатейливая пирушка заканчивается тем, что собутыльники начинают само… выражаться.

Как видим, модель работает :)).

4. Повторение

Силу повторения при запоминании знает каждый – мы готовились к экзаменам, а потом проверяли свои знания. Что не вспоминали – повторяли, чтобы лучше запомнить.

Теме повторения в разрезе открытия Ф. Лёзера о том, что запоминание – это процесс познавательный, мы подробно рассмотрим в следующих выпусках «Тренировки памяти». Там же мы напомним известные сведения о пользе перерывов между повторениями

5. Забывание

Теме забывания мы также уделим большое внимание в будущем. Задача первой книги – это, в первую очередь, представить обзор правильного процесса запоминания. (Пример правильного забывания представлен в упражнении в этой книге.)

Здесь же я изложу только один важны момент. Забывать – очень даже полезно, мы еще успеем с вами изучить феномен человека с феноменальной памятью, для которого проблема была не вспомнить, а забыть информацию.

Правильно забыть – это означает оставить кончик веревочки к информации, которую нам нужно будет припомнить. Для этой цели мы чаще всего используем краткие записи. Когда я веду тренинги по разным темам, моими шпаргалками для припоминания являются слайды презентации тренинга.

Спрашивается, а зачем тогда преподаватели отбирают у студентов или школьников шпаргалки? Спросите у них сами. На самом деле – шпаргалки не только можно, но нужно применять. Тем более, что во взрослой жизни взрослые постоянно пользуются шпаргалками, вот их первый перечень:

– список того, что нужно купить в магазине,

– план беседы с партнером или покупателем.

– план дня – это тоже шпаргалка. Зачем мучиться запоминать еще и его, когда есть ручка и бумага?

Только такие шпаргалки у студентов и школьников должны не полностью описывать билет, а только быть «кончиком веревки» для того, чтобы вытащить из нашей долговременной памяти23 всю нужную информацию.

6. Припоминание

Про припоминание мы также еще поговорим. Отмечу только одно – если вы правильно будете запоминать нужную информацию —

Кстати, давайте подумаем, а как мы запоминали список из 15 слов в нашем первом упражнении при тестировании вашей памяти.

Что помогало нам вспомнить слова?

Нам называлась, например, цифра 5, мы смотрели – на какую букву начинается Пять – на П. И уже затем вспоминали слово Пушка. А вот если нужно было вспомнить цифру 11, то мы понимали, что цифра 11 похожа на рельсы – и говорили слово Рельсы, практически не прикладывая усилий – не нужно мучиться припоминать, если правильно построили процесс запоминания.

А кончиками веревочек, с помощью которых мы «выуживали» слова из нашей памяти, были сами цифры – мы же их постоянно держим в сознательной памяти – они нам нужны.

Мой блог. Про тренировку памяти.

Любозн. гендир: Ну и чем же закончилась твоя история?

Автор: Весьма банально.

После 16 лет работы в НИИ25 в сфере физики полупроводников, я перешел работать в вуз преподавателем управленческих дисциплин. И один из предметов по выбору, что я читал, стал курс «Самоменеджмент». В составе этого курса было и 1 занятие по тренировке памяти.

В связи с этим я продолжал встречать литературу по тренировке памяти, приобретал книги. Но, как правило, разочаровывался, потому как предложенное Ф. Лёзером дает много больше, чем в купленных новейших книгах по памяти. Но к этой теме мы еще обязательно вернемся, когда в следующих выпусках «Тренировки памяти» поговорим, в частности, о рекомендация Д. Карнеги – как лучше запоминать речь оратору.

После завершения работы в вузе, я стал работать только консультантом по управлению и тренером, и один из мастер-классов, который я вел как тренер, как раз у меня по тренировке памяти – собственно мы с тобой им и занимаемся.

19

Ниже на рис. 10 представлена модель Ф. Лёзера.

20

Ф. Лёзер назвал этот этап «Запечатление». Слово понятное, но я его долго не мог запомнить. И потому, для облегчения себе и своим слушателям, я его поменял на более простое для запоминания – «Привязывание».

21

Это отрывок из книги «Полстакана воды».

22

Пример шуточный, но чтобы книгу позволили читать школьникам с 12 лет, я строго порицаю пьянство, которое может привести к алкоголизму, вытекающих из него бед близким, болезням и даже преждевременной смерти пьяниц и алкоголиков.

23

О типах памяти мы также поговорим в других книгах «Тренировки памяти».

24

в голове, на бумаге или в своем компьютере.

25

Научно-исследовательский институт.