Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1: Что такое устойчивый гепатоз?
Причины заболевания
Роль питания в развитии и уходе
Причины заболевания
Роль питания в развитии и уходе
Глава 2: Диагностика и основные симптомы
Как распознать проблему?
Современные методы диагностики
Как распознать проблему?
Современные методы диагностики
Глава 3: Принципы диетотерапии
Какие продукты употреблять, а какие стоит избегать?
Баланс в рационе питания
Какие продукты употреблять, а какие стоит избегать?
Баланс в рационе питания
Глава 4: Продукты для здоровья печени
Продукты, способствующие восстановлению клеток печени
Антиоксиданты и их роль в организме
Продукты, способствующие восстановлению клеток печени
Антиоксиданты и их роль в организме
Глава 5: Чего следует опасаться: вредные продукты
Транс жиры, алкоголь, сахар: вред для печени и их исключение из рациона
Сквозь призму этикета: как выбирать продукты в магазине
Трансжиры, алкоголь, сахар: вред для печени и их исключение из рациона
Сквозь призму этикета: как выбирать продукты в магазине
Глава 6: Составление меню на неделю
Завтрак, обед, ужин и перекусы
Примеры сбалансированных блюд
Завтрак, обед, ужин и перекусы
Примеры сбалансированных блюд
Глава 7: Рецепты для здоровья печени
Полезные супы, салаты и основные блюда
Легкие и полезные десерты
Полезные супы, салаты и основные блюда
Легкие и полезные десерты
Глава 8: Физическая активность и ее влияние на печенье
Упражнения для похудения и укрепления здоровья
Почему важно движение
Упражнения для похудения и укрепления здоровья
Почему важно движение
Глава 9: Роль воды и напитков
Гидратация и ее значение для печени
Полезные травяные чаи и напитки
Гидратация и ее значение для печени
Полезные травяные чаи и напитки
Глава 10: Психологический аспект лечения
Как мотив уверенности?
Управление стрессом и его влиянием на печень
Как мотив уверенности?
Управление стрессом и его влиянием на печень
Глава 11: Как жить дальше: поддержание результата
Принципы долгосрочного питания
Профилактика рецидивов
Принципы долгосрочного питания
Профилактика рецидивов
Заключение