Читать книгу Так работает счастье. Книга 2 - Я Кочевник - Страница 11

Чем глубже мы заземлены в моменте сейчас, тем полнее мы живём. Прошлое полезно опытом, будущее – мечтами и целями, а вся остальная жизнь происходит сейчас. В сейчас – полнота жизни, яркость ощущений и эмоций, вся энергия, любовь и счастье. В сейчас осуществляется творчество, реализация твоего потенциала, воплощение твоих талантов. Счастье – всегда сейчас.

Можно уходить в прошлое для анализа ситуаций, своих действий и их последствий. В будущее – для построения жизненной стратегии и целевого образа жизни. Но важно возвращаться в настоящее для воплощения этого в реальной жизни. Если мы слишком много времени находимся в прошлом – испытываем сожаления, грусть, обиду. Если мы слишком часто в будущем – чувствуем тревогу за то, что ещё не произошло и, возможно, никогда не случится.

Для присутствия в моменте отпускайте прошлое и будущее; позволяйте им быть, не боритесь с ними, но и не отдавайте им слишком много себя. Задайте себе вопрос: «Что происходит прямо сейчас? О чём я думаю? Что ощущаю в теле? Какие эмоции я испытываю? Как дышу? Как бьётся моё сердце? Что я могу сделать прямо сейчас, с учётом прошлого опыта и желаемого будущего, чтобы создать ещё более прекрасное сейчас?»