Читать книгу Здоровей. Славься Русь - Яков Рубин - Страница 33

Зарядка

Оглавление

Выхожу на огород,

поливаю грядки.

Чтобы сердце не болело,

делаю зарядку.


Доброе утро с рассветом,

нам просыпаться пора.

Бодрость-зарядку, все по порядку,

делать мы будем с утра.


Да непогоду сейчас я терплю.

Жестко терзает душу мою.

Пусть я страдаю, но знаю, вновь,

сердце очистит из детства любовь.

Вот я по лужам бегу,

как колокольчик звеню и звеню.

Песню я маме любимой пою.

Пусть я и взрослый уже,

и попадаю в грозу неглиже.

Я все равно этот шквал проживу,

ведь он очистит меня наяву,

нечисть болезни сорвет от телес, –

и чистоту я возьму у небес.


(Во время болезни ярко представьте себя в здоровую пору детства, перенесите это состояние на себя сейчас.)

Ах! пусть затмение нашло

на чистый дух.

Ведь, как пришло, так и уйдет,

мучений пух.

И пусть сегодня и сейчас,

я задыхаюсь в темноте,

расстают во вчерашней тьме,

все черные удушья те.


(При приступе астмы, задержи дыхание на выдохе, бронхи расслабятся, откашляй мокроту.)

Здоровей. Славься Русь

Подняться наверх