Читать книгу Здоровей. Славься Русь - Яков Рубин - Страница 33
Зарядка
ОглавлениеВыхожу на огород,
поливаю грядки.
Чтобы сердце не болело,
делаю зарядку.
Доброе утро с рассветом,
нам просыпаться пора.
Бодрость-зарядку, все по порядку,
делать мы будем с утра.
Да непогоду сейчас я терплю.
Жестко терзает душу мою.
Пусть я страдаю, но знаю, вновь,
сердце очистит из детства любовь.
Вот я по лужам бегу,
как колокольчик звеню и звеню.
Песню я маме любимой пою.
Пусть я и взрослый уже,
и попадаю в грозу неглиже.
Я все равно этот шквал проживу,
ведь он очистит меня наяву,
нечисть болезни сорвет от телес, –
и чистоту я возьму у небес.
(Во время болезни ярко представьте себя в здоровую пору детства, перенесите это состояние на себя сейчас.)
Ах! пусть затмение нашло
на чистый дух.
Ведь, как пришло, так и уйдет,
мучений пух.
И пусть сегодня и сейчас,
я задыхаюсь в темноте,
расстают во вчерашней тьме,
все черные удушья те.
(При приступе астмы, задержи дыхание на выдохе, бронхи расслабятся, откашляй мокроту.)