Читать книгу Яснослышание. Как правильно слышать звуки - Ян Дикмар - Страница 5

Наш слух – удивительный инструмент, с помощью которого можно работать с тонкими пластами реальности. Порой простейшие, казалось бы, упражнения, ориентированные на тренировку слуха, могут привести к спонтанному проявлению яснослышания. К тому же тренировка слуха способствует общему оздоровлению организма.

Простейшее упражнение по тренировке слуха вы можете проделывать каждый вечер, перед сном. Просто поставьте перед собой такую цель. Когда вы улеглись в кровать, расслабьтесь и спокойно полежите несколько минут. Обычно мы, приготовившись ко сну, не обращаем внимания на звуки. Если, конечно, это не лай собак под окнами и не гудение отбойного молотка в соседской квартире. Но вы попробуйте сконцентрироваться на звуках, услышать их и определить. Вы слышите тиканье часов? Шум воды в трубах центрального отопления? Гудение холодильника? Звук машины, проезжающей мимо? Что это за автомобиль, как вы думаете? Легковая машина, грузовой фургон или мотоцикл? Вы слышите голоса за стенкой? Кому они принадлежат? Прислушайтесь к себе. Даже лежа в постели, вы издаете звуки: дыхание, биение сердца. Вы можете услышать, как шелестит ткань подушки под вашей щекой.

На заметку!

Прежде чем среагировать на тот или иной звук, откликнуться на дверной звонок или снять трубку телефона, остановитесь на миг. Постарайтесь догадаться, кто звонит или пришел к вам в гости? Кому принадлежит тот или иной голос? Тем самым вы тренируете свою интуицию.

То же упражнение проделайте утром, сразу после пробуждения. Не вскакивайте с кровати, позвольте себе окунуться в мир звуков. Птицы щебечут под окнами? Шелестят ветви деревьев? Шумят машины? Звонит чей-то будильник?

В течение дня также старайтесь вспоминать о звуках, концентрируйтесь на них. Воспринимайте как можно больше звуковой информации.

После двух недель практики вы заметите, что чувствительность вашего слуха повышается. При этом вы обнаружите, что можете не отвлекаться на внешний шум по собственному желанию.