Читать книгу Яснослышание. Как правильно слышать звуки - Ян Дикмар - Страница 6

Энергетическое

дыхание

Энергетическое дыхание способствует насыщению вашего тела силой. С помощью полученной энергии вы сможете более успешно практиковать освоение яснослышания. Дыхание через нос способствует притоку энергии. И напротив, дыхание через рот ослабляет энергетику. Между прочим, объяснить это можно даже с позиций материальной физиологии. В носу существуют определенные «степени защиты» – ступени фильтрации воздуха, а потому пыль и частицы грязи не достигают легких. Помимо этого, согласно восточным учениям, нос способен поглощать из воздуха прану. Праной называется живительная энергия.

В некоторых дыхательных методиках, описанных восточными мудрецами, существует рекомендация фокусировать внимание на кончике носа и носовой полости в момент вдоха. Тем самым улучшается впитывание праны.

На заметку!

Восточные мудрецы с трепетом относятся к системе дыхания. Ведь от правильного дыхания зависят наши здоровье и долголетие. К сожалению, представители западной культуры на долгие годы забыли о том, как правильно дышать.

В йоге существует интересная система дыхания, способствующая наполнению человека энергией, восстановлению энергопотоков организма. Все это приводит к улучшению памяти, уравновешиванию работы полушарий мозга. Если такой системой дыхания пользоваться перед началом любых занятий, вы заметите, насколько ускорится ваше обучение. Этот способ дыхания также можно использовать в течение дня для быстрого восстановления сил, обретения бодрости. Основа его – в поочередном дыхании, при котором воздух входит через одну ноздрю, выходит – через другую. Эффект дыхания усилится, если вы сознательно зафиксируете внимание на кончике носа.

Итак, правой рукой прикоснитесь к носу, язык прижмите к небу за передними зубами, сделайте выдох. Зажмите большим пальцем правую ноздрю и на счет «4» сделайте глубокий вдох через левую ноздрю. Когда мы говорим «на счет «4», значит, вам необходимо медленно досчитать до четырех, и т. д. Зажмите левую ноздрю, не отпуская правую, и задержите дыхание на счет «16». Поначалу это может показаться вам сложным, можете сократить время задержки или считать быстрее. Освободите правую ноздрю и сделайте выдох через левую на счет «8». Теперь зажмите левую ноздрю большим пальцем левой руки и вдохните через правую ноздрю. Последовательность действий та же. Это упражнение достаточно повторить по 4–6 раз для каждой ноздри. Оно способствует быстрому наполнению энергией вашего физического тела.