Читать книгу Аура: изучаем, защищаем, исцеляем - Ян Дикмар - Страница 6

Это упражнение стимулирует ваше зрение для восприятия различной интенсивности света. Также с его помощью вы научитесь фокусировать взгляд оптимальным для видения ауры образом.

Мягкий фокус зрения позволяет видеть ауру человека. Что это такое? Вы не всматриваетесь в предмет пристально, а словно бы смотрите боковым зрением. Расфокусировав взгляд, можно увидеть много интересного. Вообще, навык рассеивать зрение вам очень пригодится, если вы хотите видеть ауры. И с помощью этого упражнения вы его освоите.

Подготовьте для упражнения квадрат из черной бумаги такого же размера, как и предыдущие (45 х 45 см). В центре квадрата изобразите или наклейте звезду белого цвета, размером примерно в 15 см. Контраст цветов способствует развитию приспособляемости зрения. Приступая к упражнению, сфокусируйте зрение в центре звезды. Глядя на звезду, попробуйте представить, что перед вами светящееся отверстие. Перемещайте зрение попеременно вглубь этого воображаемого отверстия и наружу, на контуры звезды.

После чего сфокусируйтесь на центре звезды, не отводите взгляд, медленно считая до 15. Теперь переведите глаза на черный фон, благодаря чему глазные мышцы расслабятся.

Постарайтесь охватить зрением всю область вокруг звезды. Тем самым вы как раз тренируете расфокусированный взгляд. Снова посмотрите в центр звезды. Фокусируйте взгляд на звезде, медленно считая до 15, после чего опять переведите глаза на фон. Постепенно вы начнете ощущать, как напрягаются и сокращаются глазные мышцы. При регулярном выполнении упражнения вы начнете воспринимать другие цвета по контуру звезды. Это упражнение поможет вам научиться видеть ауру.