Читать книгу Защитная книга-календарь на 2010 год - Юлиана Азарова - Страница 23

Луна-Солнце

Лунный день: 8

Солнечный день: 8

Восход: 10:11

Восход: 08:40

Заход: 00:06

Заход: 16:37

Этот день предназначен для преодоления груза прошлого

Прошлое нередко влияет на наши сегодняшние поступки и образ мыслей. Нас могут тяготить воспоминания о неудачах и поражениях. В этот день не самые приятные знакомые напоминают о себе. Остерегайтесь таких встреч, сводите их к минимуму. Сегодня следует вспоминать только приятные моменты жизни, а весь негатив отправить «на свалку», иначе прошлое будет мешать вашему счастью.

Заботимся о здоровье: защищаем желудочно-кишечный тракт

В этот день рекомендуются очищающие процедуры и особая диета. Начните диету 22 января и соблюдайте в течение недели, и вы достигните максимального очищающего и оздоравливающего эффекта, а заодно наполните организм микроэлементами и витаминами.

В дни диеты не рекомендуется использовать в пищу соль, сахар и алкоголь.

Сегодня – пшеничный день.

Дневной рацион:

200 г крупы пшеничной крупы засыпать в 0,75 л воды и варить 20 минут на слабом огне.

Завтрак: каша + фруктоза или заменитель сахара + 0,5 стакана молока.

Обед: зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) + 1 стакан отвара из моркови, капусты и одной луковицы + каша.

Ужин: каша + натуральный йогурт (125 г) + фруктоза или заменитель сахара + корица.