Читать книгу Защитная книга-календарь на 2010 год - Юлиана Азарова - Страница 25

Луна-Солнце

Лунный день: 10

Солнечный день: 10

Восход: 10:43

Восход: 08:37

Заход: 02:47

Заход: 16:41

Семейный день

В этот день следует как можно больше времени провести в кругу семьи. День прекрасно подходит для семейных советов, совместных действий. Навестите родственников, устройте семейный обед или ужин. Вы сможете обсудить с семьей все проблемы, спросить совета у старшего поколения.

Детям в этот день должно быть особое внимание. Понаблюдайте за вашим ребенком, за его самочувствием и поведением. Начните прием витаминов для профилактики простудных заболеваний.

Заботимся о здоровье

Опасности могут подвергаться сердце, сосуды, и поджелудочная железа. Исключите прием алкоголя, избегайте больших физических нагрузок. Продолжайте диету.

Зерновая диета. Третий день – овсяный.

Дневной рацион:

170 г овса вскипятить в 0,75 л воды, варить 10 минут на слабом огне.

Завтрак: 0,5 стакана молока + каша + фруктоза или заменитель сахара.

Обед: 1 стакан овощного бульона + каша + чеснок, петрушка.

Ужин: 80 г творога + 3 ст. ложки молока + 1 столовая ложка какао + каша + фруктоза или заменитель сахара.