Читать книгу Детский фитнес в картинках. Комплекс ОФП упражнений для любой фитнес-тренировки - Юлия Хасанова - Страница 5

Третья карточка. Подъем спины в положении лежа на животе

На что стоит обратить внимание?

На высоту подъема: не нужно подниматься высоко, пусть ребра будут прижаты к полу. Руки должны быть отведены в сторону под 45^о