Сексуальность, либидо, здоровье. Упражнения для развития чувственности
Описание книги
Современные женщины покупают множество книг, таких, как «Как свести с ума любовника», «Как стать любовницей экстра-класса» и т.п., в надежде стать самыми желанными для мужчин. Однако освоение любых сексуальных техник и изменения во внешности бесполезны, если секс не приносит удовольствия. По статистике только 15% женщин регулярно испытывают оргазм. Данная книга представляет собой комплекс упражнений, направленных на развитие чувственности или, как говорят, либидо. Оргазм – это не фантастика, а реально достижимая цель. Научившись понимать свое тело, разбудив в себе чувственность, вы никогда уже не будете нуждаться в книгах о том, как стать любовницей экстра-класса. Понимание того, как нужно вести себя в постели, приходит само, если женщина получает удовольствие от секса. Не о такой ли любовнице мечтает любой мужчина?
Оглавление
Юлия Никитина. Сексуальность, либидо, здоровье. Упражнения для развития чувственности
Введение
Глава 1. ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ О ЖЕНСКОМ ОРГАНЕ ЛЮБВИ
Глава 2. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОБЛЕМ, СПОСОБСТВУЮЩИХ СНИЖЕНИЮ ЛИБИДО
Глава 3. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОСТИ И ЧУВСТВЕННОСТИ
Первый комплекс упражнений
Второй комплекс упражнений
Глава 4. СЕКСУАЛЬНОСТЬ, ЧУВСТВЕННОСТЬ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Глава 5. МИНЕРАЛЫ И ВИТАМИНЫ ЛЮБВИ
Глава 6. КАК ПРАВИЛЬНО СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЕ ПИТАНИЕ
Отрывок из книги
Создавая женщину, природа продумала все до мелочей, но она даже предположить не могла, что мы можем свести на нет все ее творческие начинания. И если в недалеком прошлом женское сексуальное здоровье напрямую зависело от здоровья мам и бабушек, то в настоящее время с учетом многих достижений медицины, знаний о том, как функционирует человеческий организм, и какое влияние на него оказывает правильный образ жизни, мы можем с успехом снижать риск возникновения многих сексуальных проблем. Другими словами, наше здоровье находится в наших руках и зависит от образа жизни, который мы ведем.
Но часто ли в нашей загруженной жизни мы находим время вспомнить о своем здоровье? Учеба, работа, дети, родители, дом, семья – все это отнимает много времени. И, отдавая другим всю силу и энергию, нам часто просто не хватает времени подумать о себе. Так, может, именно сейчас пришла пора остановиться и задуматься о себе и своем здоровье, пока еле слышные звоночки нашего организма не пробили большим набатным звоном проблем? И лучше поздно, чем никогда.
.....
Когда из-за мало подвижного образа жизни (или в силу других причин) мышцы грудной диафрагмы, брюшной полости и малого таза теряют тонус, а связки атрофируются, то мочевой пузырь начинает испытывать постоянное давление. В результате мы получаем частые позывы на мочеиспускание или (что хуже всего), начинаются проблемы неконтролируемого мочеиспускания.
Влагалище от мочевого пузыря отделяет очень тонкая перегородка, местами ее толщина всего 2,5 см. Любое нежелательное давление на перегородку со стороны влагалища оказывает давление на мочевой пузырь. Результатом может быть постоянный позыв к мочеиспусканию. Подобное чувство часто возникает, когда мы вставляем тампон (именно поэтому специалисты советуют пользоваться прокладками).
.....