Деньги и стресс. Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной
Описание книги
Юрий Кузнецов и Лариса Велькович – профессиональные тренеры в области личностного роста, авторы множества публикаций на тему саморазвития. Уже более 20 лет они занимаются бизнес-тренингами, проводят семинары по укреплению отношений и ведут тренинги личностного роста.
В этой книге авторы рассказывают о том, что такое стресс, почему его влияние столь пагубно на наш организм и как избавиться от стресса раз и навсегда. Авторы уверены, что главной причиной стрессового состояния любого человека являются его убеждения, связанные с деньгами. Те, кто имеет склонность к накопительству, испытывают стресс, расставаясь с деньгами. Другим умение сохранять деньги не приносит удовлетворения, потому что их неизбежно преследуют мысли об опасности потерять свои накопления. Третьи уверены, что «деньги приносят только зло», и это убеждение не дает им зарабатывать столько, сколько нужно…
Первая часть книги посвящена тому, как выявить эти негативные «денежные» убеждения. А во второй части книги читатели найдут полезные упражнения и техники для управления стрессом, а также психологический практикум, направленный на предупреждение стрессовых ситуаций и полное избавление от стресса.
Оглавление
Юрий Кузнецов. Деньги и стресс. Как без особых усилий сделать свою жизнь спокойной и радостной
Слова благодарности
Введение
Глава 1. Стресс – явление естественное
Фактор эволюции
Как формируется стресс
Симптомы стресса
Глава 2. Стресс. Причины и последствия
Деньги – корень всех проблем современного человека
Как нас дурачат, или Бесплатный сыр бывает только в мышеловке
Последствия стресса
Опасность, угроза и восприятие
Стресс разрушает иммунную систему
Глава 3. Детские стрессы – предпосылка «взрослых» финансовых проблем
Глава 4. Управление стрессом
Предупреждение стрессовых ситуаций, или Как выйти сухим из воды
«Скорая помощь» при стрессе
Преодоление стресса через творчество
Стресс-менеджмент как образ жизни
Духовность
Глава 5. Правда ли, что «не в деньгах счастье»?
Приложения
Преодоление стрессовых ситуаций: психологический практикум
Аура-Сома
Антистресс для тела
Отрывок из книги
Мы благодарим всех наших выпускников, которые позволили использовать их жизненные сценарии в качестве живых примеров, иллюстрирующих содержание этой книги.
Мы благодарим Настю Шевченко – автора рисунков, сделавших книгу легкой для чтения и восприятия.
.....
Когда мы находим происходящему достойное объяснение и понимаем, что угрозы нет, мы расслабляемся. Даже если ситуация требует изменения наших параметров, лимбическая система позволяет нам приспособиться к ней, и спустя какое-то время нам снова становится хорошо и комфортно.
Пока у нас нет объяснения дискомфорту, пока мы чувствуем потенциальную угрозу, в нашем сознании царит хаос, нас одолевают внутренние опасения. Тогда стресс снова активизируется, чтобы мы могли найти ответы и решения для опасной ситуации.
.....