Читать книгу Совет в конце тоннеля. Часть 1 - Юрий Вагин - Страница 26

Поскольку с Нового года мы все начинаем худеть, то, понятно, что до Нового года и во время Нового года ни в коем случае ни в чем нельзя себе не отказывать. Две недели разнузданного обжорства в преддверии сурового диетического штрафбата.

И вот этот страшный день наступил! 15 января. Осторожно обойдя весы, чтобы случайно не наступить, наше довольно круглое лицо печально смотрит в пустой холодильник и понимает, что есть больше нечего и жить больше незачем.

И вот вы спросите меня: как начать худеть после новогоднего пищевого разврата.

Отвечаю: пищевая зависимость – это прежде всего зависимость. Бороться с зависимостью в одно лицо – это все равно, что грести голыми руками в лодке против течения. Снесет. Для борьбы с зависимостью нужна помощь специалиста, которой не нужно бояться или стесняться. Он ничего не будет делать за вас. Хороший специалист по борьбе с зависимостями даст вам инструменты для борьбы с самим собой, он даст вам пару весел, он даст вам техники, используя которые, вы сможете выгрести против любой самой сильной зависимости.

Поэтому мой совет: используйте достижения психологии, борясь с зависимостями, не гребите голыми руками против течения.