Читать книгу Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь - Али Мосараф - Страница 10

Как правило, физиотерапевт, не получивший специализированного образования, выступает в роли парамедика. По сути он является чем-то вроде медсестры, поскольку лишь помогает другим врачам выполнять самые трудоемкие задачи, но отличается от нее тем, что преимущественно работает независимо от других специалистов. Некоторые врачи имеют весьма расплывчатое представление о том, что творится в отделении физиотерапии. Таким образом, между физиотерапевтами и другими врачами отсутствует постоянное взаимодействие.

Выбор врача

Физиотерапевты рассматривают любую боль в спине как проблему, связанную с позвоночным хребтом. Мышцы же, с точки зрения большинства из них, играют лишь второстепенную роль. Именно поэтому при лечении болей в спине преимущественно используются растяжки, электрический ток, тепловые процедуры и другие подобные методы. Применяются также упражнения для укрепления спины наряду с лечебным массажем, однако основное внимание уделяется крупным поверхностным мышцам спины (тем, на которые можно напрямую воздействовать с помощью массажа), вместо того чтобы воздействовать на расположенные глубже постуральные мышцы, непосредственно отвечающие за поддержку позвоночника.

Тот факт, что для снижения давления на нервы используются растяжки (которые, помимо всего прочего, способствуют ослаблению глубоких мышц спины и разрыву связок), наглядно доказывает, что физиотерапевты считают боль в спине в первую очередь механической проблемой. Руководствуясь этой логикой, они также рекомендуют специальные пояса и поддерживающие корсеты. Физиотерапевты очень успешно лечат пациентов с острыми болями в спине, однако систематически терпят неудачу, когда дело касается хронических болей и их профилактики.

Острые боли спустя несколько недель нередко становятся хроническими, а это говорит о том, что вылечить их с помощью физиотерапии невозможно и что у данного подхода есть серьезнейшие недостатки. Если какой-либо метод неэффективно справляется с острыми приступами болезни, то он не поможет и при хроническом ее течении. А если надлежащее лечение отсутствует, проблема неизбежно превращается в хроническую.

Нет никаких доказательств того, что увеличение продолжительности и интенсивности терапии способствует избавлению от хронической болезни.

Сам факт того, что она становится хронической, свидетельствует о том, что выбранный вариант лечения не принес желаемого результата.

Мышцы составляют немалую часть человеческого тела, однако официальная медицина не приложила практически никаких усилий для того, чтобы изучить их роль и функции в организме. Миология (myos – «мышца», logos – «учение»; соответственно, наука о мышцах) помогает лишь диагностировать проблемы, связанные непосредственно с мышцами. А, например, для лечения таких нервно-мышечных расстройств, как полиомиелит, инсульт, церебральный паралич и множественный склероз, параллельно с физиотерапией применяют неврологию, рассматривающую мышцы и нервы как единое целое. Таким образом, в официальной медицине не существует терапевтической специализации для лечения заболеваний мышц, кроме миологии, в рамках которой изучается состояние мышечной ткани с помощью биопсии и электрофизиологических исследований.

Впрочем, в последние годы спортивная медицина столкнулась с необходимостью отыскать методы, позволявшие бы поддерживать у спортсменов выносливость и хорошую физическую форму, а также лечить различные спортивные травмы и прочие проблемы со здоровьем, обусловленные интенсивными тренировками. Благодаря этому мышцы стали основным объектом изучения в спортивной медицине. Помимо мышц в ее рамках исследуются взаимосвязи спорта с питанием, психологией и сердечно-сосудистой системой. Начинает вырисовываться и связь с остальными системами организма.

Тем временем спортивными травмами по-прежнему занимаются физиотерапевты, как и любыми другими заболеваниями мышц, костей, суставов и связок.

Физиотерапия – неизбежная часть процесса реабилитации, сопровождающегося также принятием противовоспалительных мер.

Некоторые физиотерапевты, работающие в этой области, обладают специализированными знаниями о наращивании мышечной ткани, однако чаще всего эта задача ложится на плечи квалифицированных инструкторов по фитнесу.

Интегративная медицина

Я изучаю заболевания и травмы спины на протяжении вот уже двадцати лет, и за это время у меня была возможность проанализировать истории болезни тысяч пациентов. Поскольку официальная медицина лечит заболевания позвоночника абсолютно неподходящими методами, я решил, что в этом вопросе необходимо обратиться к истокам.

КСТАТИ

Две с половиной тысячи лет назад греческий врачеватель Гиппократ, отец современной медицины, пропагандировал так называемый лечебный режим, который предполагал стимуляцию внутренних целительных возможностей организма за счет правильного питания, физических упражнений и массажа. Гиппократ утверждал, что люди перестанут болеть, если начнут правильно питаться, регулярно заниматься физкультурой и время от времени ходить на массаж для снятия стресса и напряжения, а применение этих принципов к больным поспособствует их скорейшему выздоровлению. Работая в Центре интегративной медицины, я в первую очередь руководствуюсь тремя указанными принципами. Массаж особенно эффективно улучшает самочувствие и заряжает организм дополнительными силами, так как избавляет его от болей и стимулирует циркуляцию крови.

Римляне переняли идеи Гиппократа: самым ярким примером их реализации стали знаменитые общественные бани. По стопам великого грека пошел и персидский врач Авиценна, живший тысячу лет спустя.

Работа над мышцами – пассивная за счет массажа и активная с помощью физических упражнений – способствует высвобождению дополнительной энергии, которая совершенно необходима больным или ослабленным людям. Спросите любого уставшего или замученного повседневным стрессом человека, как он себя чувствует после сеанса хорошего терапевтического массажа, и вы наверняка услышите в ответ: «Потрясающе!»

Увы, западная медицина постепенно отказалась от традиций массажа. Только недавно спортивная медицина вновь начала открывать целительную силу этой процедуры.

Тем временем на Востоке традиционные формы мышечной терапии остались нетронутыми и по сей день практикуются повсеместно. Здесь люди понимают, что мышцы не только помогают сохранять осанку, легко двигаться и выполнять физическую работу, но также служат источником жизненной силы, запасы которой можно пополнять за счет таких упражнений, как «чи» в Китае или «прана» в Индии. В этих странах люди активно используют массаж, чтобы добывать скрытую энергию, позволяющую улучшать самочувствие.

Любопытно, что научные исследования подтверждают пользу таких практик. Большая часть молекул АТФ (аденозинтрифосфорная кислота), используемых нашим организмом как топливо для всех химических реакций, синтезируется в митохондриях (микроскопические клеточные электростанции) мышечных волокон. При высвобождении молекул АТФ в кровь увеличивается количество доступной организму энергии, которую тот может расходовать на свои нужды. Получается, древнейшие медики были не так уж далеки от истины, к которой постепенно приходит и современная наука.

В качестве примера приведу различные техники массажа, применяемые в разных странах Востока и Запада.

• Шиацу. Это техника точечного воздействия на мышцы и кости, распространенная в Японии.

• Абъянга. Этот вид массажа является составной частью аюрведической системы под названием «панчакарма». Для его проведения используются целебные масла, которые сначала втирают в тело, а затем выжимают из него, чтобы вывести впитанные ими токсины.

• Тайский массаж. Данная техника сочетает сильное давление на мышцы и связки с воздействием на кости. Мышцы растягиваются, благодаря чему в них восстанавливается нормальный кровоток.

• Марма. Древняя индийская разновидность боевых искусств. Как массаж она предполагает стимуляцию марм – энергетических центров, а также растяжку мышц и сухожилий и легкое воздействие на позвоночник.

• Акупрессура. Китайская массажная техника, заключающаяся в надавливании на определенные точки на теле. Используется в качестве альтернативы иглоукалыванию. Помимо точек массируются и так называемые меридианы. Той На, или двухтактный массаж, представляет собой другую разновидность акупрессуры, также применяемую в китайской медицине.

• Массаж бомо. Бомо – традиционные целители в Малайзии и Индонезии. С помощью монет они сильно давят на кожу и мышцы, из-за чего часто появляются синяки. Это весьма болезненная процедура, однако она укрепляет и тонизирует мышцы, тем самым пополняя запасы энергии в организме.

• Шведский массаж. Легкий массаж кожи и поверхностных мышц, изначально разработанный для улучшения циркуляции крови и избавления от усталости.

• Медвежий массаж. Раньше применялся в Турции. Во время процедуры по спине пациента ходили специально обученные медведи.

• Вакуумный массаж. Эта процедура хорошо известна в России. За счет пониженного давления банки, расположенные на теле, всасывают кожу, тем самым улучшая циркуляцию крови.

• Массаж индийских даи[2]. В былые времена этой процедуре подвергали мать и ребенка на протяжении сорока дней после родов. Массаж способствовал скорейшему восстановлению организма женщины, помогал избавиться от излишков жира и растяжек на коже. Младенец же излечивался от сильной физической и эмоциональной травмы, неминуемо сопровождающей рождение.

Упражнения

Помимо перечисленных видов пассивной мышечной терапии во всех странах существуют еще и оригинальные системы физических упражнений, дарующие мышцам силу и тонус. В Индии с этой целью используется йога, в Китае – тай-чи, в других регионах – гимнастика, аэробика, боевые искусства (марма, дзюдо, борьба), различные виды спорта, плавание и т. д. Все они предназначены для укрепления сердечно-сосудистой системы, повышения мышечного тонуса, тренировки выносливости, избавления от физического и эмоционального стресса, а также для восполнения энергетических запасов организма.

Упражнения играют решающую роль в поддержании здоровья на должном уровне, поэтому необходимы любому человеку.

В последние годы на Западе возросла популярность массажа и таких специфических систем физических упражнений, как йога, пилатес, тай-чи и т. д., продемонстрировавших положительные результаты в борьбе со стрессом и в улучшении самочувствия. Самым распространенным видом комплементарной медицины остается сочетание легкого массажа с ароматерапией (при этом массаж проводят с применением ароматических масел), но и другие техники мышечной терапии, в том числе глубокий внутримышечный массаж, спортивный массаж, шиацу и т. д., быстро набирают популярность. Многие больницы, идущие в ногу со временем, используют массаж в качестве процедуры, помогающей расслабиться и восполнить запас сил. В штате Королевского госпиталя Марсден – ведущего онкологического центра Великобритании – есть специалист по ароматерапии, занимающийся с пациентами, которым назначен курс химиотерапии или лучевой терапии.

2

Так в Индии называют акушерок. (Здесь и далее примечания переводчика.)