Читать книгу Organuhr - Leben mit der inneren Uhr - Alina Frey - Страница 7

Herzschlag, Atem, Schlaf: Wie alle Lebewesen unterliegen auch wir Menschen einem biologischen Rhythmus, der sich unser gesamtes Leben über periodisch wiederholt. Mit diesen physiologisch nachgewiesenen Phänomenen befasst sich die Wissenschaft der Chronobiologie. So ist heute empirisch bewiesen, dass Menschen eine biologische innere Uhr haben, die nicht nur Emotionen, sondern auch unsere Körperfunktionen maßgeblich bestimmt. Ein Wissen, dass sich in der westlichen Gesellschaft erst im 20.Jahrhundert herauskristallisiert hat, in der traditionellen chinesischen Medizin(TCM) aber schon seit Jahrtausenden gelehrt wird. Der Mediziner Franz Halberg, der als Mitbegründer der modernen Chronobiologie gilt, konnte etwa im Rahmen einer umfangreichen Studie zeigen, dass der Zeitpunkt, zu dem wir eine Mahlzeit einnehmen, einen direkten Einfluss auf die Gewichtszunahme hat. Er kam zu dem Schluss, dass es für die Gesundheit deutlich vorteilhafter ist, morgens und mittags mehr und abends weniger Kalorien aufzunehmen. Dies hängt mit unserem Insulinspiegel zusammen, der im Laufe des Tages variiert.