Читать книгу 10 практических уроков по правильному питанию. Составляем диету сами - Руслан Кончус - Страница 2

Книжка, которую вы держите в руках, сложно назвать обычной книжкой. Это не развлекательное чтение, скорее, это практическое руководство к действию по изменению себя и своей жизни.

В подавляющем большинстве случаев лишний вес вызывается неправильным питанием – фаст-фуд, избыток сахара, банальное переедание. Здесь же собраны 10 уроков по «правильному» питанию. В конце каждого вам предлагается выполнить небольшое задание. Последовательно изучив каждый урок и выполнив каждое задание, вы получите составленную вами самими диету, ориентированную на ваши потребности и цели. Кроме того, вы пересмотрите свои взгляды на питание и приготовление пищи, разберетесь, в чем ошибались прежде, и научитесь выбирать по-настоящему здоровые продукты для своего стола.