Читать книгу Зазеркалье психологической защиты - Ади Колос - Страница 4

В этой работе я бы хотел осветить понимание, которое сложилось у меня на основе теоретических знаний, которые формировались в психологии не одно десятилетие. Также добавить к этому личный опыт в области психологии и подкрепить практическими примерами. Безусловно, я не собираюсь изобретать что-то новое: цель данной работы заключается не в этом. Главная задача, которую я ставлю перед собой, – поделиться своим видением этого вопроса. Осветить скрытые процессы психологической защиты, понимание которых поможет относиться к жизни более осознанно и корректировать её течение с пользой для себя. В ходе практической деятельности я заметил, что незнание приводит к тому, что эти процессы воспринимаются как нечто, что создаёт помехи для реализации своего потенциала. И это действительно так, если смотреть на них с закрытыми глазами. Непонимание этих процессов ведёт к враждебному отношению к ним. Но то, что воспринимается как помеха, на самом деле оберегает нас. А вся враждебность – не что иное, как отсутствие этого понимания.

В первой главе я бы хотел рассмотреть, как изменение внутреннего состояния человека при смене внешней обстановки может помочь в поиске глубинных причин психологического дискомфорта. То, что на первый взгляд кажется совершенно не связанным между собой и не имеет ничего общего с глубинными причинами, является откликом корня проблемы. Проблемы из прошлого, которая была вытеснена из поля зрения осознанного взгляда, но которая уверенно продолжает присутствовать в настоящем. На протяжении этой работы мы постоянно будем сталкиваться с тем, что на первый взгляд никак не связано между собой, но имеет общую нить. Нить, которая не просто проходит между какими-то жизненными ситуациями, внутренними и внешними проявлениями человека, а крепко связывает всё воедино, создавая одно большое целое. И это большое целое, как паутина, впоследствии создаёт тропинки, с которых свернуть бывает крайне сложно. И в тех, казалось бы, не связанных между собой жизненных обстоятельствах человек может блуждать всю жизнь и, не замечая этого, так и не вырваться за пределы этого замкнутого круга. Круга, который продолжит кружиться в повторяющихся фрагментах жизненного хоровода, словно каждый раз пытается показать одно и то же. Но не всегда это удаётся отследить, а уж тем более осознанно найти корень проблемы для дальнейшей её трансформации. В народе гуляет выражение: «Опять наступил на одни и те же грабли». Оно лучше всего отображает те процессы, то слепое блуждание по кругу с неизменной закономерностью и повторяющимися ударами судьбы. Безусловно, эти неосознанные процессы закладывались в нас не как что-то враждебное. Наоборот, они созданы, чтобы оберегать нас. Оберегать от того, что может причинить нам боль, что способно погубить нас. Это защита. Защита, которая, оставаясь в тени, очень слаженно и чётко работает для нашей безопасности. Раз за разом она отрабатывает один сценарий, оберегая нас от повтора того, что когда-то причинило нам боль. Теперь давайте рассмотрим, почему случается так, что это работает против нас самих.

В жизни мы сталкиваемся с ситуациями, которые могут производить на нас сильнейшее впечатление. Эти впечатления имеют как позитивное, так и негативное влияние. Если к позитивному эффекту вопросов не возникает, то сильные негативные впечатления, в силу их травмирующего свойства, могут оставлять свой деструктивный отпечаток. Случается так, что из-за возраста, отсутствия опыта, сильных переживаний или ещё по каким-то причинам адекватно воспринять травмирующую ситуацию не получается. Не получается понять причинно-следственную связь, которая привела именно к такому исходу. Не получается также увидеть варианты конструктивного решения данной проблемы. И, как следствие, под гнётом этого сильного воздействия возникают растерянность, страх и испуг, как и другие неприятные эмоции и чувства, которые оказывают на человека сильное влияние, тем самым подавляя его. Чаще всего это связанно с тем, что в нашей жизни всё когда-то происходит впервые. А когда мы впервые сталкиваемся с чем-то болезненным, с тем, что нас ранит и причиняет нам боль, привычных схем поведения в экстренной ситуации пока ещё нет. И как раз в этот момент они вынуждены сформироваться. Формируются они, для того чтобы в дальнейшем, столкнувшись с подобным, с тем, что является уже знакомой угрозой для нас, мы смогли максимально обезопасить себя от последующего болезненного опыта. Эти схемы поведения помогают избежать уже знакомую ситуацию, за которой скрывается угроза как в моральном, так и в физическом плане. И в дальнейшем, когда мы сталкиваемся с подобными ситуациями, запускается программа. Программа, которая сформировалась на глубинном уровне и запускается в любой похожей ситуации, пытаясь уберечь нас от неприятного повтора. Этот механизм оберегает нас и освобождает часть внутренних ресурсов, действуя автоматически. Но, возвращаясь к вопросу о том, почему это может работать против нас, следует более детально разобрать этот процесс.

Когда мы действуем неосознанно, этот процесс запускается всегда, когда что-то хоть и отдалённо, но похоже на то, что когда-то причинило нам боль. Эти ситуации на первый взгляд могут казаться никак не связанными между собой. Мы можем вытеснить первый негативный опыт из зоны видимости, как и вовсе забыть его. Но, несмотря на то, что память не хочет его воспроизводить, он никуда не делся, а только ушёл из поля зрения. Но он, по-прежнему, продолжает напоминать о своём существовании из неосознаваемых глубин. Тем самым продолжает влиять на нашу жизнь, отыгрывая раз за разом один и тот же сценарий, причин которого нет на поверхности. Невооружённым глазом достаточно сложно провести параллель между тем, что происходит, и тем, что так глубоко спрятано. Достать это из подсознания бывает непросто, потому что рана, боль от которой не была пережита, не исцелилась. Она напоминает рану, которая продолжает гнить, но заботливо заклеена пластырем. И всякая попытка дотронуться до неё, чтобы она, наконец, затянулась, вызывает сопротивление. Сопротивление, которое в краткосрочной перспективе даёт нам мнимый покой, как обезболивающее в виде уловок ума и непонимания этих процессов. Но раз за разом этот покой нарушается отголосками повторяющихся событий, казалось бы, не связанных между собой. Отголосками давно знакомой горечи и боли, неприятно отзывающимися где-то глубоко внутри. Они усердно продолжают подавляться и не находят выхода, а потому отдают то болью в груди, то комом в горле, который невозможно проглотить годами. Вариантов проявления этого глубинного эха может быть множество. Далее, мы более подробно познакомимся с некоторыми из них.