Читать книгу Detoks dla opornych - Agnieszka Mielczarek - Страница 8

Każdemu z nas wydaje się, że żyje w miarę zdrowo. Prawda jednak jest taka, że nie jesteśmy w stanie obiektywnie tego ocenić. Mamy tendencję do idealizowania swojego obrazu nie tylko przed innymi, ale także przed samym sobą. Ale życie samo weryfikuje naszą samoocenę poprzez dolegliwości, które pojawiają się na jego różnych etapach.

Wiele lat temu jeszcze jako studentka cierpiałam na syndrom chronicznego zmęczenia. Lekarze traktowali to jako fanaberię. Ale stres związany z trudnym kierunkiem studiów, samotność w obcym mieście uaktywniły szereg dolegliwości, których przyczyn nie umiałam zidentyfikować. Miałam problemy ze skórą, z jelitami, ale przede wszystkim dokuczało mi nieustanne zmęczenie (niezależnie od ilości czasu spędzanego w łóżku) i męczyły zmienne nastroje. Próbowano mnie przekonać, że lekarstwa na depresję rozwiążą problem. Niestety, nie rozwiązały.

Dopiero badania na alergie pokarmowe, wykluczenie z diety tego, co mnie uczula oraz wprowadzenie do niej większej dawki pokarmów bogatych w antyoksydanty, dosłownie w ciągu kilku dni diametralnie poprawiło moje samopoczucie. Poprawił się także stan mojej skóry, ale przede wszystkim przestałam czuć to ogromne zmęczenie, które nie pozwalało mi w pełni cieszyć się życiem.

Potem były kolejne studia. Nauczyłam się na nich, co to jest zdrowe, wspierające myślenie. Wydawało mi się, że te techniki przydadzą mi się w pracy z moimi klientami, ale ja sama ich nie potrzebuję, bo przecież całkiem dobrze sobie radzę. Postanowiłam jednak zastosować je w trudnych, konfliktowych sytuacjach, które mnie spotykały. Ku mojemu zdziwieniu odkryłam, że dzięki nim te sytuacje nie wywołują już we mnie tak dużych emocji. Poza tym zauważyłam, że pojawiają się coraz rzadziej. Regularnie robię porządek w swojej duszy i ciele. Wyrywam jak chwasty myśli, które nijak mnie nie wspierają, myślenie lękowe, dotyczące sytuacji, na które nie mam wpływu. Poszukuję przede wszystkim równowagi i spokoju. Nie dopuszczam do siebie żadnego huraoptymizmu i żadnego czarnowidztwa.

Jak to wygląda w praktyce? Raz na jakiś czas urządzam sobie detoks.

Uwielbiam go za to, co robi dla mojej skóry. Widzę, jak się poprawia, niemal jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki staje się gładsza i nabiera blasku, oczy są krystaliczne. Już nie są udekorowane fioletowosiną podkówką, lecz jasne i duże. Jako że nie jestem stworzona do intensywnych sportów, detoks pozwala mi utrzymać zgrabną sylwetkę bez cellulitu.

Uważam, że jak na kobietę po czterdziestce wyglądam nieźle. Ale prawdziwa weryfikacja przyjdzie koło pięćdziesiątki. Mam głęboką nadzieję, że powiem sobie wtedy, iż było warto.

Zastanawiasz się, dla kogo właściwie jest detoks? Dla każdego, kto czuje, że w jego organizmie nagromadziły się toksyny, które przeszkadzają mu w sprawnym funkcjonowaniu. Świadczą o tym codziennie odczuwany dyskomfort i sygnały wysyłane przez ciało i umysł mówiące o tym, że coś jest z nami nie tak.

Posłuchaj swojego ciała, nie bagatelizuj sygnałów, które ci wysyła. Jeśli rzeczywiście masz problem, to spróbuj go rozwiązać, zanim sięgniesz po maści na skórę, lekarstwa na poprawę nastroju etc. Może to kwestia niewłaściwego odżywiania? Weź sprawy w swoje ręce i wesprzyj naturalne mechanizmy autoregulacji i detoksykacji, zmieniając dietę i eliminując toksyny. Ta książka jest właśnie po to, by ci w tym pomóc.

SYMPTOMY, KTÓRE ŚWIADCZĄ O TYM, ŻE TWÓJ ORGANIZM POTRZEBUJE DETOKSU:

 ogólne zmęczenie (brak energii pomimo dostatecznej ilości snu)

 kłopoty ze skórą, takie jak np.: liszaje, łuszczyca, trądzik (chociaż wiek dojrzewania masz już za sobą)

 problemy trawienne: zaparcia, biegunki, spuchnięty brzuch, szczególnie wieczorem lub po posiłku

 brak energii po przebudzeniu

 matowe włosy, problemy z paznokciami, suchość skóry, trudno gojące się ranki, pęknięcia skóry

 wahania wagi

 alergie pokarmowe

 nietolerancje pokarmowe

 depresja

 spadek libido

 PMS

 słaba pamięć, roztargnienie, uczucie otumanienia

 nawracające bóle głowy

 problemy ze snem (nie możesz zasnąć, budzisz się w ciągu nocy)

 powracające grzybice

 ziemista cera, podkrążone oczy

 problem z dziąsłami, metaliczny smak w ustach

 bóle mięśni i stawów

 problemy z układem krążenia

 częste infekcje