Читать книгу Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение - Александр Очерет - Страница 5

Медленно, расслабив мышцы шеи, поверните голову на 90 градусов.

Если вам трудно это сделать или вы ощущаете характерный хруст при движении головой, то уже это должно вас насторожить. Продолжайте дальше отвечать на вопросы теста:

• Не появляется ли боль при запрокидывании головы?

• Есть ли боль в шее рано утром? Не просыпаетесь ли вы от боли?

• Легко ли вам поворачивать голову?

• Не было ли травм головы и шеи?

• Нет ли ограничений в движениях головой, нет ли хруста во время движений?

• Боль приступообразная или постоянная?

• Нет ли боли, покалывания, онемения, слабости в руках и плечах?

• Усиливается ли боль при движениях?

• Нет ли головной боли и головокружения?

Читатели должны знать, что объем движений в шейном отделе позвоночника в норме:

• сгибание – 45 градусов;

• разгибание – 50 градусов;

• наклоны в стороны (отведение и приведение) – по 45 градусов в каждую сторону;

• поворот (скручивание) – по 90 градусов в каждую сторону.

Правда, сам больной не всегда может правильно рассчитать все эти «градусы поворотов» вправо-влево, но причина для беспокойства уже появилась, если вы ответили «да» на большинство вопросов.

– Да, – подтвердил, пройдя этот тест, и Алексей. – Что же теперь, доктор?

– Лечиться, – отвечаю я. – Сегодня и приступим…