Читать книгу Абсолютная победа над прокрастинацией для тех, кто устал бороться - Александра Тупогузова - Страница 3

Пирамида Маслоу там, да? В общем, ничего вы не знаете о потребностях. Давайте по-научному (Маслоу, без обид, приятель). Итак, потребности можно разделить на три группы.

– Витальные (то есть жизненно важные) – еда, сон, вода и чтоб ничего на голову не падало внезапно.

– Социальные – общение, принадлежность, обнимашки.

– Саморазвития – направленные на будущее, то есть это потребность выйти за рамки простого выживания, как организма. Удовлетворение этой потребности требует больших усилий воли, так как наше животное начало борется с необходимостью делать что-то, что не принесёт сиюминутного результата. Мне не особо нравится формулировка «животное начало», она не очень хорошо отображает положение дел и создаёт иллюзию, что в нас есть что-то не животное, а это в свою очередь приводит к тому, что мы забываем про, ну знаете, энергию, вполне физическую, биологическую, животную, как хотите, называйте, а именно на этой энергии всё и держится. Я знаю, что очень многим не нравиться идея о том, что человек – тоже просто животное. Но, хорошие мои, человек результат сотен, и тысяч, и миллионов лет эволюции. ВЫ самое настоящее чудо, вы невероятны, невозможны, но вы есть. Здесь и сейчас ваши глаза касаются этого текста, ваш мозг в состоянии за тысячей закорючек увидеть и понять текст, встроить его в ваш опыт, применить его. Это так сложно, это так невероятно сложно, это практически невозможно, но вы делаете это с лёгкостью. Вы совершенный, самонастраиваемый, самоуправляемый механизм. Вы великолепны и восхитительны.

И есть ещё одна потребность, выделил её Иван Петрович Павлов, эта потребность буквально сделала из обезьяны человека. И называется она потребность в преодолении препятствий. О, да, это очень важная потребность. Этим, кстати, объясняется меньшее количество суицидов в военное время, ведь человеку каждый день приходится преодолевать трудности просто для того, чтобы выжить.

А теперь, кто увидел конфликт потребностей, скажите Я.

Вы машина и вам нужна энергия, именно за это и борются все уровни вашего естества. То есть, да, на уровне тела мы хотим сохранить энергию и не делать лишних движений, но при этом мы точно так же хотим преодолевать, достигать, смотреть в будущее, создавать его.

И это хорошо!

Ведь в природе именно конфликт – источник движения. Не в плане ругани, а в плане разнонаправленных сил. И здесь на сцену выходит прокрастинация, её задача как раз в том, чтобы вы преодолевали (и соответственно тратили силы) там, где это важно для вас (то есть на то, что принесёт вам больше удовлетворения и соответственно сил в итоге). Её задача сберечь ваши силы для удовлетворения ВАШИХ потребностей.

Прокрастинация не рубит вам руки и ноги, она лишь останавливает вас с вполне закономерным вопросом – а стоит ли оно того? Может, добиться поставленной цели можно проще и быстрее? Может, эта цель важна, но сейчас есть что-то, что не даёт вам покоя?

Прокрастинация задаёт вам очень важные и очень сложные вопросы – что вы делаете, как вы делаете и для чего?