Читать книгу Абсолютная победа над прокрастинацией для тех, кто устал бороться - Александра Тупогузова - Страница 4

Есть такое понятие, не особо приятное – социальная желательность. На уровне биологического вида нам очень важно быть принадлежными к группе, к некому сообществу, семье и так далее. Началась эта история очень и очень давно. Начиная с первобытного племени человек не может без другого человека, если вас выгнали из сообщества, то вы уже мертвы. Точка. Может, не сразу, но очень и очень быстро. Поэтому на протяжении всей истории человечества совершенно каждый человечек учился быть социально желательным, то есть обладать одобряемыми качествами или хотя бы производить впечатление человека, который такими качествами обладает. Сейчас история никак не изменилась. Вы приходите во взрослую жизнь, идёте устраиваться на работу и стараетесь показаться ответственным, трудолюбивым, коммуникабельным, скромным, дружелюбным, каким там ещё надо быть? Вас принимают на работу, дают вам деньги, и вы можете выжить в этом мире. Если вам не удаётся показаться желательным, то вы не получаете работу и деньги соответственно. Не получили деньги – не можете удовлетворять свои потребности, не сможете выжить. Ваше социально нежелательное поведение могут принять в том случае, если у вас есть какой-то другой ресурс. Например, вы очень крутой профессионал с мега-навыками, которые скорее всего принесут компании огромную прибыль (в истории с трудоустройством), в таком случае вашу нелюдимость могут проигнорировать, лишь бы вы работали именно на эту группу людей.

Это именно та причина, по которой мы боимся одиночества. Человек без других людей погибает большую часть истории, вот мы и боимся. И это та самая причина, по которой мы боимся признаться себе в некоторых чувствах и желаниях. Они как бы считаются плохими, если кто-то о них узнает, то вас будут порицать и «выгонят» из общества. Хорошая новость в том, что очень многое в этой истории про иллюзии, про разделение мира на чёрное и белое.

Плохая новость в том, что из-за этой особенности человеку бывает сложно понять свои настоящие переживания, признать, например, что он чертовски хочет славы и денег. Но ведь это неправильно, неправильно хотеть славы и денег, «хороший» человек бескорыстен и скромен, деньги – зло, много денег можно получить лишь обманывая, не так ли?

Слава богу, не так! А совершенно иначе. И слава, и деньги это всего лишь ресурсы, с их помощью вы можете делать мир лучше, если так уж хочется быть «хорошим». Но как заметил Карл Густав Юнг в одном из своих знаменитых постов: «Я лучше буду целостным, чем хорошим».

Тут давайте поясню за базар. Дело в том, что сейчас на просторах социальных сетей очень много якобы цитат известных учёных, мыслителей, исследователей, творцов и фраза может быть вполне хорошей и достойной своего существования, только вот реальный автор её остаётся загадкой.

Но фраза дельная, действительно, миллионы терапевтических сессий прямо сейчас направленны на то, чтобы человек перестал быть «хорошим» и стал собой. Я вам больше скажу, эта книга направлена на то, чтобы вы перестали быть «хорошими» и «правильными» и стали в большей степени собой, а не образом хорошего мальчика или девочки, который вам заботливо нарисовало окружение. Замечу, что наличие и сам процесс формирования этого образа это не хорошо и не плохо, это просто есть, такая реальность, такая психика, что дано, с тем и работаем, мои хорошие. Это такой этап жизни, вы сначала пользуетесь тем образом, который вам дала семья и окружение, а потом ищите себя настоящего и позволяете ему быть и это уже ваше и только ваше, даже если у вас супер-принимающее окружение, мега-осознанная семья, то вам всё равно придётся «ломать скорлупку». Тут тоже очень болезненный процесс, но боль и её отсутствие – это одно и то же. Приведу цитату из моей любимой книги.

Когда верх смотрит вверх, то это низ.

Когда низ смотрит вниз, то это верх.

Рут Озеки «Моя рыба будет жить»

Знаете, исследователи поговаривают, что у младенцев есть такая интересная особенность восприятия – когда их мама утешает их, жалеет, кормит, словом, удовлетворяет их потребности, то это хорошая мама, а когда ребёнок плачет и мама не может ему дать то, чего он хочет, то это плохая мама и в мире младенца плохая и хорошая мама – два разных человека. То есть, когда он плачет, он буквально требует «хорошую» маму.

Хорошая мама и плохая мама – это одно и то же. Понимаете?

Если кто-то считает вас плохим человеком это не значит, что вы плохой человек. Если вы думаете, что кто-то считает вас плохим человеком, то это абсолютно точно не значит, что вы плохой человек. Это же относится и к «Хорошему человеку».

Я вам больше скажу, среди всего человечества всегда найдётся как минимум один человек, который считает вас хорошим, и как минимум один человек, который считает вам плохим.

И ни одно, ни другое ничего не меняет. Вы продолжаете обладать теми привычками, которыми обладаете, вы продолжаете вести себя так как ведёте, вы продолжаете откладывать важные для себя дела на потом. Ничего не меняется.

У вас может быть совершенно любая цель – вы можете хотеть стать звездой инстаграма с миллионами подписчиков, вы можете хотеть открыть приют для животных, вы хотите стать лучшим врачом. Вопрос не в том, какая у вас цель, а в том, как вы её достигаете. Вы можете становиться звездой инстаграма, создавая какие-то добрые проекты и продвигая «высокие идеи», а приют открывать через обман и коррупцию. И спросила кроха, что такое хорошо, что такое плохо.

Процитирую слова Веры Полозковой «Это просто слова в полосе отлива». Просто слова, мои хорошие.

Да, причиной вашей прокрастинации может быть страх порицания за ваши цели, ваши успехи. Но вы сильнее вашего страха. Ваши цели – это ваши цели. Ваши. И никому, даже самому вашему близкому человеку, не позволено в них лезть. Да, у них может быть своё мнение, но пусть будет, пожалуйста, только вы тут причём. Поддержка? Спасибо! Порицание? Тоже спасибо. За внимание.