Читать книгу Абсолютная победа над прокрастинацией для тех, кто устал бороться - Александра Тупогузова - Страница 5

Эта зверюга ещё и разных видов есть, но, на самом деле, их всего два:

Прокрастинация действий;

Прокрастинация принятия решений.

Итак, когда вы хотите заняться сразу несколькими вещами – помыть посуду и приготовить ужин или полежать почитать книжку, при этом считаете, что и то, и другое одинаково важно для вас, конкретно сейчас. А сил – и вы понимаете это, но, вероятно, не осознаёте – только на что-то одно. Прокрастинация – это когда в такой ситуации, вы выбираете делать ничего. Сидите себе ленту листаете да лайки ставите, тем временем ужин не готовлен, книга не читана. Это и есть прокрастинация принятия решения.

Если вы точно знаете, что конкретно должны сделать, но не делаете этого, то это прокрастинация действий. Прокрастинация действий хитрая, она может прятаться под принятие решения и наоборот.

Попробуйте разделить их, во время очередного «приступа» задайте себе вопрос – я не могу принять решение или меня отталкивает конкретное действие? Что мне нужно для того, чтобы принять решение? Чего именно я сейчас избегаю? Это поможет вам отделить прокрастинацию от усталости, поможет понять, где же всё-таки затык, а следовательно, поможет справиться. О том, как справляться мы будем говорить дальше.