Читать книгу Лучшие шаманские практики выздоровления - Алексей Маматов - Страница 5

Заключается в промывании слизистой носовой полости подсоленной водой. Возьмите чайную ложечку соли (в идеале – морской, но подойдет и обычная поваренная) без верха и растворите ее в стакане теплой воды. Зажимая правую ноздрю, втягивайте получившийся раствор в левую и ждите, пока она не выльется сама через нос или рот, либо высморкайте ее. Сделайте то же самое правой ноздрей, затем таким же образом прополощите горло.

Втягивайте воду, пока она не закончится. Можно пользоваться заварочным чайничком, он даже удобнее, так как позволяет вливать воду в ноздрю через носик, не проливая. В аптеках продаются готовые комплекты для промывания. Туда входят: специальная соль, ложечка, дозатор, и все эти приспособления делают процедуру не такой противной.

Если вы ни разу не занимались такой практикой, ваша задача – начать сразу после прочтения ее описания. А если уже знакомы с ней, постарайтесь в течение ближайших шести месяцев довести температуру воды с теплой до ледяной, а концентрацию соли сведите в итоге к нулю. Таким образом, через полгода вы будете полоскать нос ледяной несоленой водой.

Что касается периодичности, промывать таким образом носоглотку следует как минимум с утра, когда вы проснулись. Это здорово помогает взбодриться. Также полезна техника и вечером, когда вы приходите с работы и самое время очистить слизистые пути от инфекции и пыли, которая накопилась там за день. У горожан, поверьте, в носу скапливается очень много всяческой дряни. И, наконец, промывайте носоглотку перед сном. Таким образом, лучшая периодичность составляет три раза в день. Одно только соблюдение этого правила уже начнет оказывать мощное положительное влияние на ваш иммунитет, укрепляя защиту от всяческих «простудифилисов», «грипперов» и прочих глупостей, которым подвержены обычные горожане.

Есть у этой техники и более жесткий вариант. Для него вам необходима тонкая резиновая трубочка – в идеале уретральный катетер № 8, самый тонкий (в крайнем случае – детская газоотводная трубка), который можно, хорошо постаравшись, найти в аптеках или заказать через интернет. Смоченную водой трубочку, вставьте в промытый носовой ход и постепенно вводите ее так, чтобы она прижималась к его средней части (не к наружной), на границе между боковой и нижней стенками. В какой-то момент она скользнет из нижнего носового хода в глотку. Пропускайте ее туда. На этом этапе в первый раз у вас, скорее всего, возникнет мощный рвотный рефлекс, но это нормально, так как является частью процесса очищения. Дальше трубочка подойдет к языку. Захватывайте ее двумя пальцами и выводите вперед. Начинайте поочередно тянуть одной рукой за кончик, оставшийся перед носовым ходом, а другой – за кончик, выведенный изо рта, мягко массируя себе нижний носовой ход изнутри. Помимо того, что такая техника капитально очищает нос, оздоравливает глотку, меняет голос, она еще и способствует притоку свежей крови к головному мозгу, его лобным долям, ответственным за волевое начало, а также улучшает зрение. Если вам удалось добыть только газоотводную трубочку, то вставлять ее в нос следует более тонким концом с закругленным срезом. Вам захочется чихать, сморкаться, вас прошибет слеза… Не пугайтесь, все в порядке. В первый раз сделайте по семь успешных движений через каждую ноздрю, а затем выпускайте трубочку через рот.

И помните о нескольких нюансах: во-первых, один носовой ход может оказаться более узким, чем другой, и если у вас толстенькая газоотводная трубочка, она может не пойти по нему (особенно если с утра вы просыпаетесь с отекшим лицом). Уретральный катетер же пройдет в любом случае по обеим ноздрям. Нюанс номер два: если у вас есть какие-то проблемы с аденоидами и тому подобным, может произойти микротравма слизистой, и тогда появится некоторое количество крови. Пугаться этого не стоит. Через некоторое время, по мере того как слизистая окрепнет, кровотечения прекратятся. Дополнительно для уменьшения кровотечений рекомендую полоскать слизистую носа и горло настоем дубовой коры.

Смачивать трубочку чем-либо, кроме воды, не советую. Проблема в том, что если обработать ее, к примеру, маслом, то органика, которую вы занесете в носоглотку, со временем начнет разлагаться и послужит питательной средой для микробов. А резинка сама по себе нейтральна: вы ее промыли, можно раз в неделю прокипятить, и ничего с ней не случится.

Выполнять практику Джала-Нети-Крийя в описанном выше варианте следует раз в день, утром. Можно повторять ее по мере утомления, то есть в перерывах между рабочими подходами. Она дает мощнейший приток нервных импульсов и концентрацию сил. Так что заведите трубочку из оранжевой резины (чем тоньше, тем лучше) – и практикуйте. Главное, я бы не советовал делать это прямо перед сном, так как техника очень активизирует мозг.

Когда у вас будут свободно получаться по семь подходов с каждой ноздрей, увеличивайте их количество еще на семь, то есть выполняйте уже по четырнадцать.