Читать книгу Nie wieder Kopfschmerzen - Alexander Arlandt - Страница 11

Bei über 300 klassifizierten Arten von Kopfschmerzen, können Ihre Kopfschmerzen eine ganze Reihe von Ursachen haben; sogar verschiedene in Kombination. Es wurde beispielsweise nachgewiesen, dass die Mehrheit der deutschen Erwachsenen dehydriert ist, ohne es zu bemerken, da sie viele koffeinhaltige Getränke wie Kaffee oder Limonade trinken. Koffein ist aber dafür bekannt, dem Körper Wasser zu entziehen. Wer viel Kaffee und Limonade trinkt, trinkt im Umkehrschluss zu wenig Wasser, was besonders nach dem Sport oder bei wärmerem Klima notwendig ist, um Wasservorräte, die beim Schwitzen verloren gehen, wieder aufzufüllen.

Manche kommen zu dem Schluss, dass ihre konstanten Kopfschmerzen einen ernsten Hintergrund haben müssen, obwohl schwerwiegende Krankheiten, die Kopfschmerzen verursachen, sehr selten sind. Die meisten Kopfschmerzarten werden durch Spannungen oder andere, weniger gefährliche Dinge verursacht. Wenn man zum Beispiel den ganzen Tag über den Schreibtisch gebeugt sitzt, wird der Kopf in einer unnatürlichen Position gehalten, die ganz leicht in Kopfschmerzen übergehen kann.

Manchmal wird natürlich die Behandlung beim Arzt notwendig, in den meisten Fällen kann man sich aber selbst behandeln, indem man Hausmittel anwendet und ein paar einfache Veränderungen im Ernährungsverhalten oder in der täglichen Routine vornimmt.

In diesem Buch werden wir diese hilfreichen Haus- und Heilmittel, sowie Behandlungsmethoden, die Ihnen zur Verfügung stehen, in folgenden, einfachen Schritten erklären:

 Die häufigsten Ursachen von Kopfschmerzen, insbesondere bei Spannungen. Viele davon werden Sie überraschen!

 Wie man Migräne behandelt und ihr Auftreten verringert.

 Die verschiedenen medizinischen Behandlungsmöglichkeiten, inklusive freiverkäuflicher Medikamente und Tipps, wie der Hausarzt helfen kann.

 Was Sie unbedingt vermeiden sollten, wenn es darum geht, Kopfschmerzen vorzubeugen.

 Alternative Behandlungsmöglichkeiten, an die man eher selten denkt, aber die man auch erwägen sollte!

 Sie müssen Ihre Kopfschmerzen nicht als Teil Ihres Lebens akzeptieren, ganz egal, wie lange Sie schon darunter gelitten haben oder wie groß sie sind. Kopfschmerzen können behandelt werden.

 Wenn Sie also bereit sind, endlich schmerzfrei zu leben, dann lassen Sie uns anfangen!