Читать книгу Motivation - Alexander Arlandt - Страница 8

Wenn die Motivation so wichtig ist, um Dinge, die wir wirklich tun wollen, fertig zu stellen, warum haben wir dann so oft einfach keine? Warum ist es so leicht, uns von unseren Vorhaben abzubringen? Sollte es nicht so sein, dass Motivation eine unaufhaltsame Kraft ist, die uns bis zum Ende treibt, wenn wir Dinge erst einmal angefangen haben? Lassen Sie uns an dieser Stelle mal einen tieferen Einblick wagen.

Für gewöhnlich gibt es einige ganz bestimmte Gründe, warum es uns entweder an Motivation fehlt oder warum sie nicht stark genug ist, um uns Dinge zu Ende bringen zu lassen. Hier sind einige, über die wir einmal nachdenken sollten:

Wo anfangen?

Ein Grund, warum Motivation einen nicht automatisch durch ein bestimmtes Projekt oder Vorhaben zieht, ist, dass man oftmals gar nicht weiß, wo man anfangen soll. Wenn man nicht weiß, wie der erste Schritt aussieht, wie soll man sich dann die nachkommenden Schritte vorstellen können?

Lassen Sie uns ein bekanntes Beispiel wählen und nehmen wir an, eine Person möchte abnehmen. Es gibt sicher tausend gute Gründe, warum man das als Übergewichtiger tun sollte – um gesund zu bleiben, um besser auszusehen, um sich besser zu fühlen, um bestimmte Tätigkeiten besser ausführen zu können und so weiter. Jedes dieser Argumente wäre für sich alleine schon genug, um sein Vorhaben anzugehen. Aber wie genau macht man das? Sollte man eine bestimmte Diät einhalten? Sollte man einfach nur Fast-Food weglassen? Sollte man Kalorien und jedes Gramm Fett zählen, auf die Kohlenhydrate achten oder auf etwas ganz anderes? Sind es vielleicht sogar all diese Dinge zusammen?

Was ist mit diversen Produkten – halten diese, was sie versprechen oder sind sie vielleicht gefährlich? Sollte man die neuesten Abnehmpillen, Diät-Tees oder vielversprechenden Beeren austesten, oder sind diese Dinge letzten Endes nutzlos und reine Geldverschwendung?

Und an welcher Stelle kommt die Bewegung ins Spiel? Sollte man Mitglied in einem Fitness-Studio werden oder ist regelmäßiges Spazierengehen ausreichend? Wie viel Sport ist zu viel? Was kann man tun, um sicher zu sein, dass man sich beim Trainieren nicht verletzt? Sollte man besser Geld in einen Personal Trainer investieren? Helfen Yoga und Pilates wirklich – und wie fängt man am Besten damit an?

Nur an diesem Beispiel sehen Sie, wie schnell es geht, sich schon vom ersten notwendigen Schritt überfordert zu fühlen. Und noch einmal, wenn Sie den ersten Schritt nicht nehmen, dann werden Sie ihr Ziel logischerweise natürlich nicht erreichen können. Führt man sich das vor Augen, wundert es nicht, dass die Motivation schwindet, bevor man überhaupt angefangen hat.